viernes, 28 de octubre de 2016

10 CLAVES PARA APROVECHAR EL TIEMPO

toda persona que trabaja debería dedicar buena parte de su tiempo a hacer diez cosas fundamentales:

Tómate tiempo para pensar:
las ideas son los cimientos del poder.

Tómate tiempo para jugar:
el juego guarda el secreto de la eterna juventud.

Tómate tiempo para leer:
la lectura es la fuente de la sabiduría.

Tómate tiempo para meditar (o para rezar):
la meditación y la oración te darán fuerza en los momentos más difíciles.

Tómate tiempo para amar:
el amor hace que la vida merezca la pena.

Tómate tiempo para tus amigos:
la amistad da a la vida un dulce sabor.

Tómate tiempo para reír:
La risa es la música del alma.

Tómate tiempo para dar:
el día es demasiado corto para un egoísta.

Tómate tiempo para hacer bien tu trabajo:
el orgullo por tu trabajo alimentará tu espíritu.

Tómate tiempo para mostrar tu aprecio:
la gratitud es la guinda en el pastel de la vida.

jueves, 27 de octubre de 2016

SONRIE A LA VIDA

Vence cada obstáculo por más duro que sea, porque lo más importante en tu vida es ¡Alcanzar tu sueño!
Disfruta cada amanecer, porque cada cosa en este mundo es única e irrepetible.
Escucha siempre a tu corazón: él siempre tomará el camino que verdaderamente te corresponde.
No te detengas hasta tener en tus manos tu sueño, intenta ver lo mejor de cada cosa y sonríele a todos tus errores.
Imagina la vida dividida en cinco partes: el trabajo, la familia, la salud, los amigos, y el espíritu. Te darás cuenta que el trabajo es como una bola de goma, que si se cae, rebota, pero las otras cuatro partes: familia, salud, amigos, y Espíritu, son de vidrio; si se deja caer una de ellas, se daña, se raya o se rompe. Nunca volverá a ser la misma. Compréndelo y busca un equilibrio en la vida; ¿Cómo?
a.. No disminuyas tu propio valor comparándote con otros: Porque somos todos diferentes, porque cada uno es especial.
b.. No fijes tus propios objetivos en razón de lo que otros consideran importante. Solo tú estás en condiciones de elegir lo mejor para ti.
c.. No des por supuestas las cosas más queridas de tu corazón: apégate a ellas como a la vida misma, porque sin ellas la vida carece de sentido.
d.. No dejes que la vida se te escurra entre los dedos para vivir en el pasado o para el futuro.
e.. Nunca abandones cuando todavía seas capaz de otro esfuerzo más. Nada termina hasta el momento en que uno deja de intentarlo.
f.. No excluyas de tu vida al amor diciendo que no lo puedes encontrar: la mejor forma de recibir amor, es dándolo.
g.. No olvides que la mayor necesidad emocional de una persona es sentirse apreciada.
h.. No uses imprudentemente el tiempo y las palabras, porque nunca los podrás recuperar.
i.. La vida no es una carrera, sino un viaje que debe ser disfrutado a cada paso, a cada instante.
j.. El ayer es historia, el mañana es misterio, y el hoy es un regalo: Por esa razón es que se le llama “Presente”.
k.. El cómo disfrutes el presente, ¡depende de ti mismo!
Sonríe a la Vida

miércoles, 26 de octubre de 2016

LAS COSAS BELLAS Y SENCILLAS

En esta vida todo da vueltas… no hagas lo que no quieres que te hagan a ti.
Sueña lo que quieras soñar ve a donde quieras ir se lo que quieras ser porque tienes tan solo una oportunidad para hacer todo lo que quieras hacer.
El que busca un amigo sin defectos,se quedará solo toda la vida.
Si ves a alguien sin una sonrisa, dale una de las tuyas.
Aquel que tiene fe, encuentra el éxito en donde muchos fracasan.
La alegría comienza en el mismo momento en que cesas la búsqueda de tu propia felicidad y procuras la de otros.
El que te humilla y te hace sentir menos, esta reflejando en ti sus propias inseguridades.
La gran diferencia entre lo material y lo espiritual, es que lo material tiene un valor temporal, momentáneo mientras que lo espiritual tiene un valor infinito.
Puedes llegar tan lejos como te lleven tus sueños.
Se paciente con todo el mundo pero sobre todo contigo mismo.
Hay un montón de días bellos que aún vendrán, lo pasado pasó… pero el mañana durará siem
pre.

martes, 25 de octubre de 2016

AGRADECIMIENTO Y ABUNDANCIA

la verdadera abundancia comienza a partir del aprecio y el agradecimiento. 
Ser agradecidos enfoca nuestra atención en lo que sí tenemos, ayudando a que esas cosas crezcan. 
Acostúmbrate a decir gracias. 
A expresar tu agradecimiento, sinceramente y sin esperar nada a cambio. 
Valora realmente a quienes te rodean y rápidamente tendrás más personas a tu alrededor. 
Agradece sinceramente a la vida, y verás que tienes más vida aún. 
Las cosas que agradeces crecerán, tus clientes, tu negocio, tus habilidades, tu familia, tu fe, tu ser.
¿Deseas “tenerlo todo"? 
Con una actitud de gratitud te darás cuenta de que ya lo tienes todo. 
Todo lo que alguna vez puedas desear ya está en tu interior.
 Tú solamente debes valorarlo, amarlo y nutrirlo lo suficiente de manera que se exprese fuertemente en tu vida. 
Sé agradecido por ser la persona que eres, 
por estar en la situación en la que estás,
 por los desafíos que se te presentan. 
Ese es el primer paso hacia una vida plena y positiva. 
Tu sincera gratitud atraerá abundancia a tu vida!!!

lunes, 24 de octubre de 2016

ESCAPAR DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

(Producimos más de 50.000 pensamientos al día, de los cuales el 80% son acerca de nosotros mismos, y la mayoría de ellos son negativos.)
 Generalmente no estamos pendientes del control de nuestros pensamientos. Son autónomos y les dejamos que vayan tomando el rumbo que más les apetezca.
La realidad es que conviene estar muy pendiente de ello porque la capacidad de generar pensamientos funciona por sí misma, mientras nosotros estamos haciendo otra cosa y estamos desatentos.
La parte delicada es que la mente nos presenta ideas como si fueran nuestras, propias, y así lo creemos, cuando lo cierto es que son pensamientos incontrolados, absurdos en algunas ocasiones, nacidos ya condicionados por nuestros traumas, miedos, y circunstancias, o bien nacidos en la parte más disparatada de nuestra fantasía.
En otras ocasiones, influenciados por nuestro estado de ánimo, son excesivamente optimistas o tétricamente pesimistas, y ya sabemos que jamás se debe tomar una decisión en un momento de euforia o desde un estado pesimista, porque en ambos casos se corre el peligro de equivocarse.
Si nos descubrimos en un pensamiento que va tomando visos claros de pesimismo, tenemos que pararlo y desmontarlo para ver qué hay de realidad en él, si es que hay algo.
Podemos y debemos observarlo como una cosa curiosa –no como una cosa grave- que nos va a aportar, sin duda, conocimientos de nosotros mismos.
Conviene tratar de averiguar el auténtico origen, su verdadera naturaleza y razón, la realidad o irrealidad que contiene, y dónde y por qué nació.
Hay que ver cómo va engordando él solo sin nuestra participación, y cómo va recurriendo a buscar otras cosas negativas en nuestro interior, como viejas rabias o rencores que tenemos guardados pero no olvidados, y estuvieran al acecho y pendientes de que llegara una ocasión como esta para manifestar todo lo que tienen retenido.
De esa observación, que ha de ser lo más desapasionada posible, sin enjuiciarla hasta haber llegado hasta su final, y a la que hay que permitir que se expanda hasta el total agotamiento de sus argumentos, podremos averiguar cómo funciona nuestra sombra, y cómo mucho de lo que creemos que tenemos olvidado, aceptado, o perdonado, aún se mantiene latente y vivo.
Mi recomendación es, por supuesto, no hacer caso de las conclusiones ni ideas que salgan de ese barullo.
Sólo observar y aprender, y luego resolver el asunto en otro momento más neutral, y utilizando para ello la mente a nuestro servicio y bajo nuestro control.
Conviene recordar que otras veces hemos pasado por una situación similar, y que unos días después comprobamos que todo aquello no sirvió nada más que para enfadarnos y perder el tiempo, para tomar una decisión equivocada -si es que tomamos alguna-, para engrandecer y dramatizar algo que no era para tanto, y tal vez para perjudicar o preocupar a otras personas. (A las que deberíamos pedir perdón si es necesario)
En esos momentos en que los pensamientos negativos comienzan a engordar de un modo desaforado e imparable, es mejor no hacer otra cosa que observar y aprender.
¿Qué le pasa a este que no soy yo?
¿Por qué se enfada?
¿Y para qué?
¿Qué está pasando dentro de mí?
¿Cómo es que guardo dentro tanta rabia, tanto odio o rencor, o tanta capacidad de pensar mal? O de hacer mal a los otros, o de hacérmelo a mí mismo, que es bastante habitual cuando nos descubrimos en un aspecto que no nos gusta.
¿Por qué hay esta negatividad en mí?
¿Es real?
¿Es mía o es de mi ego?
¿Qué gano con estancarme en este pensamiento?
Parece como si existiera una parte masoquista en nosotros que, a veces, se regodea en ese malestar que provocan los pensamientos negativos, porque si no es así no se explica ese interés en darle vueltas y más vueltas a lo mismo sin salir del embrollo, o liándose cada vez más y añadiéndole más negatividad al asunto.
En mi opinión, uno debe ponerse a salvo de estos conflictos en que uno mismo es el principal o único perjudicado.
Las cosas que hayamos hecho “mal” siempre tienen una enseñanza. Conviene entenderla y aceptarla lo antes posible. Y evitar entrar en una confrontación interna entre uno y su ego, o uno y su agresividad.
Amor y comprensión y paciencia.
Y volver a empezar o recomenzar -cuantas veces sea necesario- este Proceso de Autoconocimiento para alcanzar el amor propio, que no para alcanzar el desamor.
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales
.

viernes, 21 de octubre de 2016

LA PAREJA ES UNA “TERAPIA” POR ALEJANDRO JODOROWSKY

Una relación sana no se construye sobre deseos de posesión. La mujer no pertenece al hombre, ni el hombre pertenece a la mujer. Ambos se unen en el amor y colaboran juntos en una obra, material o espiritual.
Catorce preguntas en forma de “entrevista virtual” donde las respuestas están inspiradas en la teoría psicogenealógica de Marianne Costa y Alejandro Jodorowsky.
1. ¿Por qué motivo dicen que entrar en pareja es entrar en terapia?

Porque cuando dos personas se encuentran y deciden formar una pareja, cada una de ellas llega con sus neurosis y con sus respectivos árboles genealógicos a cuestas. Al principio, durante los seis primeros meses, se mienten, se hacen promesas imposibles de cumplir, el sexo y la atracción producto de la “locura hormonal” los tiene atrapados. Más tarde tendrán que hacer frente a sus propias proyecciones…

2. ¿A qué se refieren con lo de las proyecciones?

La imagen que tenemos del mundo está heredada de nuestro árbol genealógico. Creemos que el mundo es como pensamos que es, pero cada uno de nosotros se forma una imagen diferente de la misma realidad que se corresponde con nuestra herencia genética, familiar, social y cultural. Nuestro destino está deformado por nuestra “personalidad trastornada”. Incluso se nos inculca que tenemos que ser como nuestros padres, de lo contrario seremos considerados traidores o enfermos.

3. Ustedes defienden que es el árbol genealógico el que se enamora de la pareja. ¿Podrían explicar por qué?

Nuestro árbol es como un equipo donde cada integrante tiene su función específica. Por ejemplo, cuando presentas a la pareja en el seno de tu familia, puede ocurrir que la acepten y se la queden o que sea rechazada por el árbol. Este rechazo ocurre cuando no es viable que la pareja pueda desempeñar un papel, no hay sitio para ella, entonces es conveniente que revisemos las relaciones “enfermas” dentro de nuestro árbol genealógico.

4. ¿Qué son las polaridades masculinas y femeninas?
  • La polaridad femenina (polaridad receptiva) se caracteriza por que se prioriza la necesidad de ser amado o amada, dejando en un segundo lugar la realización personal que puede darse cuando se cumple con esa prioridad.
  • La polaridad masculina (polaridad activa) tiene como principal característica que en la vida hay un ideal, una acción a desarrollar y queda en un segundo plano la realización romántica.
Siempre debemos preguntarnos ¿Cuál es nuestro caso? (con independencia de que seamos mujeres u hombres). Que nos amen, necesidad de ser dominado, ser el seducido. O ser el que seduce, el dominante, en presencia de un ideal y la acción. Cuando en una pareja los dos son activos se produce una crisis continua. Si el hombre es el receptivo y la mujer activa se da una inversión en los roles que puede desembocar en que los hijos crezcan sin saber si son hombres o mujeres.
5. ¿Cuál es la finalidad de la pareja?

La relación amorosa no tiene como finalidad una visión común, sino una creación común. Es el “lugar” donde deberían de compartirse visiones diferentes. No podemos pretender que nuestra pareja comparta nuestra forma de entender el mundo y además lo sea todo para nosotros. O que nos complete “partes que nosotros no nos hemos trabajado”.

6. ¿Cuáles son los tipos de conflictos que se dan en las parejas, referidos a los cuatro egos?
  • En el ego material está la lucha por existir: Si nuestros padres no nos han dado la atención suficiente ni nos han valorado, no sabemos quienes somos, estamos vacíos, no creemos valer nada. No puedes darle nada al mundo. En ese estado buscamos en la pareja todo lo que creemos que no somos. Acabamos encontrando como pareja a otra persona que también se siente vacía. Uno activo y el otro pasivo, uno adorará al otro y este último se dejará adorar. Uno interpreta el papel del adulto y el otro el del niño, cada uno se basa en el otro. El que admiraba al otro acaba abandonándolo, después de hacerlo caer de su pedestal. Después inicia la búsqueda de otra pareja que merezca su admiración.
  • En el ego libidinal está la lucha por la identidad sexual: Esta lucha aparece cuando una mujer forma pareja para simular una feminidad que no conoce, porque tuvo a una madre viril. O un hombre crea una pareja para simular una virilidad que tampoco conoce, porque tuvo un padre débil o ausente. Fue educado por la madre, o la tía, o una hermana, o la abuela y está dotado de un ánima muy fuerte.

  • Al principio la mujer se resigna a un papel más pasivo y le deja al hombre uno más activo. Con el tiempo, ella empieza a llegar tarde y a hacer lo que le da la gana. Al mismo tiempo que ella se impone, él se encierra en su pasividad. “Uno es infiel y el otro celoso” Esto no dura siempre. La mujer, se va volviendo frígida y el hombre cada vez tiene más dificultades para conseguir una erección. Ambos van perdiendo el deseo.
  • En el ego emocional está la lucha por la satisfacción: Este conflicto ocurre cuando creemos que sin fusión no hay amor, cuando queremos convertirnos en un solo ser. Puede ser la consecuencia de que nuestra madre no nos diera el pecho suficientemente, ni nos abrazara todo lo que deseábamos. Eso ha provocado que nos convirtamos en adultos que buscan ser mantenidos material y emocionalmente. Nos acabamos casando con una madre y no con una mujer. Hemos crecido como un bebe frustrado y acabaremos encontrándonos con otro bebe frustrado. Uno le dice al otro: “enciérrate en casa conmigo, no te enredes con amistades, no cambies”. Te daré todo lo que quieras pero no crezcas, no te hagas adulto. Son dos niños aparentando ser una pareja adulta. Cuando el “hijo” empiece a ejercer de “madre” el otro, destronado, enferma, tiene un accidente o se arruina. Si uno crece el otro disminuye. Nunca dejarán de exigir, será una angustia permanente. En el fondo no buscan que los amen, sino que les agradezcan, cosa que nunca ocurrirá.
  • En el ego intelectual está la lucha por el poder: El que domina, ocupa el 90% de la relación de pareja. Ambos miembros cuando eran niños, no tuvieron la oportunidad de ser ellos mismos, sino que fueron obligados a ser lo que sus dominantes padres querían que fueran. Crecieron con un enorme deseo de dominar al otro y la pareja es un campo de batalla. Quienes vencen pierden el interés en la relación y se alejan.
    Quién mantiene sometido y atrapado al otro dice: “Ya que en la pareja uno tiene que dirigir voy a ser yo el que lo haga. Con mis padres nunca pude opinar, satisfacer mis gustos ni desobedecer. Ahora que te encontrado a ti, débil y cobarde, aprovecharé para tratarte como ellos hicieron conmigo. El dominado y el dominador a veces intercambian los papeles por miedo a la separación. Si en la pareja una de las partes se sacrifica, no es una pareja de verdad.
7. ¿De que nos sirve saber que el hombre de nuestra vida es en realidad nuestra parte masculina y la mujer de nuestra vida es la parte femenina que tenemos en nuestro interior?

Sirve para comprender que el odio hacia nuestra pareja es en realidad como el odio hacia una parte de nosotros mismos. Si despreciamos a nuestra pareja nos estamos autodevaluando. También es cierto que no se puede estar con la pareja que no corresponde, eso es vivir la ilusión del árbol genealógico.

8. Parece ser que ahora están de moda los “singles”, los que viven solos sin pareja, ¿Qué significado tienen?

Siempre tenemos que estar emparejados con alguien vivo o muerto, presente o ausente: nuestro padre o madre; un hermano/a o primo/a; un amor platónico o una pareja real, (o pueden ser varios casos a la vez)… Lo cierto es que resulta imposible concebirnos desemparejados. De esta manera, cuando salimos de una relación, necesitamos tener alguien con quien formar pareja.

9. ¿Qué es una relación sólida?

¡Cuidado! Hay parejas que, dando por actuales, sentimientos que sólo existen en su pasado, afirman mantener una relación sólida. Sin embargo son sólidos y pueden estar muertos emocionalmente.

Las relaciones amorosas tienen que vivirse intensamente en el momento en que se producen, es lo único verdadero.
10. ¿Por qué motivo Alejandro Jodorowsky pregunta sistemáticamente a todas las parejas con las que se encuentra la forma en la que se conocieron?

Porque todos los encuentros son mágicos. De esa forma, mucha gente cuenta la historia de su encuentro. Es posible que la unión de una pareja, ya dure tres días, tres años, treinta años o tres milenios, sea parte de un proceso del que estamos muy lejos de haber explorado.

11. ¿Es cierto que tener un ideal o pasión creativa es el mejor método para conquistar a una mujer?
Lo que suele ocurrir es que cuando un hombre descubre su “ideal”, su objetivo en la vida, está descubriendo su masculinidad. Con ello la pareja le llega de forma natural. Es necesario tener un proyecto vital: (lo que hemos llamado la finalidad) hacerte rico, ser creador, fundar una familia, etc.
12. Muchas parejas se deterioran por dos causas fundamentales: los celos y las infidelidades. ¿Es posible una pareja libre de ellos?

Cuando “los oros”, el centro material, invade la energía emocional, el corazón se vuelve competitivo, posesivo, frío y celoso. Llegar a amar a la pareja sin pretender poseerla y respetar plenamente su libertad, es el antídoto universal contra el mal de los celos. La fidelidad es totalmente posible cuando se está con la mujer apropiada o con el hombre apropiado. Si no es así, se vive o bien en el sacrificio, una vida de represión y frustración, o en el adulterio que es un afluente más del río de la cobardía.

13. ¿Qué roles debemos desempeñar los dos miembros de la pareja?

Hay al menos siete relaciones posibles entre los miembros de la pareja:

  • Madre-Hijo: La madre protege al hijo, pero lo mantiene en una condición infantil. No lo deja crecer, ha de pedir permiso para todo.
  • Padre-Hijo: Se da cuando hay diferencia en las edades. La hija busca a un padre, si eres mi padre me proteges
  • Hermano-Hermana:  Provoca luchas por el territorio, conflictos por el espacio que se comparte. En su vertiente positiva, al ser una relación de igual a igual se comparten gustos, aficiones, costumbres, etc.
  • Amigo-Amiga: Si no somos amigos la relación no dura. No te dejo que veas a tus amistades a causa de los celos y la posesividad. Es por tanto una posibilidad que tiene que ser explorada.
  • Amante-Amante: Es una relación donde está presente el nivel sexual y pasional de la pareja. Donde se relacionan utilizando sus egos libidinales.
  • Maestro-Discípulo: Uno suministra información al otro, desde una posición de partida donde tiene un nivel mayor de consciencia.
  • Maestra-Discípulo: En este caso es la mujer la que suministra la información, la que tiene un mayor nivel de sabiduría.
14.- ¿Qué consejo matrimonial se puede dar a una pareja que busca una relación sana?

Los cónyuges, para lograr una unión sana, primero deben prometerse:
  • En el terreno intelectual, tienen que dejarse ser lo que son. Ninguno de los dos imitará al otro, ni se obligarán a ver el mundo con las referencias de su pareja. Tendrán derecho a desarrollar sus sentidos en la dirección que les convenga.
  • En el terreno emocional, reconocerán que no todos el mundo ama de la misma manera. Se amarán sin tratar de ser espejo, sin aspirar a una quimérica fusión, sin desear serlo todo el uno para el otro. Reconocer que el amor no es la búsqueda de la igualdad sino de la diferencia complementaria. Caminaremos juntos bendiciendo cada uno de nuestros pasos, pero si nuestros caminos se separan, lo aceptaremos deseando lo mejor para el otro en su nueva vida.
  • En el terreno sexual, comprenderemos que el encuentro de nuestros cuerpos es un placer que debe ser explorado y desarrollado. Tendremos hijos del placer, no del deber. Nos permitiremos expresar nuestros deseos, solicitando esta o aquella caricia, aceptando satisfacer las fantasías sexuales del otro pero teniendo el derecho a negarnos. El “no” es un compromiso que nos permite buscar la satisfacción con quien nos la pueda dar. Aceptaremos sin celos que otra persona dé a nuestra pareja lo que nosotros no podemos darle.
  • En el terreno material, compartiremos un espacio pero nos permitiremos también tener un territorio personal, con la promesa de no invadir nunca el del otro, respetando nuestra necesidad de soledad. Igualmente tendremos algún dinero común, pero conservaremos celosamente una independencia económica.
ALEJANDRO JODOROWSKY

jueves, 20 de octubre de 2016

DAR Y RECIBIR


Me gusta dar, a casi todos nos gusta, ya que proporciona una felicidad difícilmente comparable con cualquier otra experiencia: la de percibir la felicidad de quien tenemos enfrente. El acto de dar alimenta el alma, y no me refiero a dar cosas materiales, porque a veces el mejor regalo está dentro de una sonrisa o de una mirada o de una mano en el hombro, en señal de apoyo para quien lo necesita…
Pero: ¿sabemos recibir en la misma medida que sabemos dar?
Saber recibir es querernos a nosotros mismos, aceptarnos, reconocer que merecemos lo que se nos ofrece…
Es una pregunta que me he hecho mientras preparaba una sorpresa para alguien a quien quiero…
Y me parece importante porque la generosidad es un camino en dos direcciones que está impulsada por el amor, bien sea amistoso, familiar, de pareja, o la misma compasión, que es una forma de amor sublime…
No he podido darme una respuesta, pero voy a seguir buscándola..

Y tú ¿Sabes recibir?
Recibir es lo mismo que dar, porque dar y recibir son aspectos diferentes del flujo de la energía en el universo. Y si detenemos el flujo desde alguno de los dos polos, obstaculizamos la inteligencia de la naturaleza

Cuanto más demos, más recibiremos, porque mantendremos la abundancia del universo circulando en nuestra vida. En realidad, todo lo que tiene valor en la vida se multiplica únicamente cuando es dado. Lo que no se multiplica a través del dar, ni vale la pena darse, ni vale la pena recibirse. Si al dar sentimos que hemos perdido algo, el regalo no ha sido dado en realidad, y entonces no generará abundancia. Cuando damos a regañadientes, no hay energía detrás de nuestro acto de dar.

Al dar y al recibir, lo más importante es la intención. La intención debe ser siempre crear felicidad para quien da y para quien recibe, porque la felicidad sostiene y sustenta la vida y, por lo tanto, genera abundancia. La retribución es directamente proporcional a lo que se da, cuando el acto es incondicional y sale del corazón. Por eso, el acto de dar debe ser alegre; la actitud mental debe ser tal que se sienta alegría en el acto mismo de dar. De esa manera, la energía que hay en el acto de dar aumenta muchas veces más.

La vida es la danza eterna de la conciencia, que se manifiesta como un intercambio dinámico de impulsos de inteligencia entre el microcosmos y el macrocosmos, entre el cuerpo humano y el cuerpo universal, entre la mente humana y la mente cósmica.

miércoles, 19 de octubre de 2016

LAS ÚLTIMAS PALABRAS DE UN GENIO

Las últimas palabras de Steve Jobs -
He llegado a la cima del éxito en los negocios.
A los ojos de los demás, mi vida ha sido el símbolo del éxito. Sin embargo, aparte del trabajo, tengo poca alegría. Finalmente, mi riqueza no es más que un hecho al que estoy acostumbrado.
En este momento, acostado en la cama del hospital y recordando toda mi vida, me doy cuenta de que todos los elogios y las riquezas de la que yo estaba tan orgulloso, se han convertido en algo insignificante ante la muerte inminente.
En la oscuridad, cuando miro las luces verdes del equipamiento para la respiración artificial y siento el zumbido de sus sonidos mecánicos, puedo sentir el aliento de la proximidad de la muerte que se me avecina. Sólo ahora entiendo, una vez que uno acumula suficiente dinero para el resto de su vida, tenemos que perseguir otros objetivos que no están relacionados con la riqueza.
Debe ser algo más importante, por ejemplo, las historias de amor, el arte, los sueños de mi infancia...
No dejar de perseguir la riqueza, sólo puede convertir a una persona en un ser retorcido, igual que yo. Dios nos ha formado de una manera que podemos sentir el amor en el corazón de cada uno de nosotros, y no ilusiones construidas por la fama ni el dinero que gané en mi vida, que no puedo llevarlos conmigo.
Sólo puedo llevar conmigo los recuerdos que fueron fortalecidos por el amor.
Esta es la verdadera riqueza que te seguirá, te acompañará, te dará la fuerza y la luz para seguir adelante.
El amor puede viajar miles de millas y así la vida no tiene límites. Muévete adonde quieras ir. Esfuérzate para llegar hasta las metas que desea alcanzar. Todo está en tu corazón y en tus manos.
¿Cuál es la cama más cara del mundo? La cama del hospital.
Usted, si tiene dinero, puede contratar a alguien para conducir su coche, pero no puede contratar a alguien para que lleve su enfermedad en lugar de cargarla usted mismo.
Las cosas materiales perdidas se pueden encontrar. Pero hay una cosa que nunca se puede encontrar cuando se pierde: la vida.
Sea cual fuere la etapa de la vida en la que estamos en este momento, al final vamos a tener que enfrentar el día cuando la cortina caerá.
Haga tesoro en el amor para su familia, en el amor por su esposo o esposa, en el amor por sus amigos...
Trátense bien y ocúpense del prójimo.

martes, 18 de octubre de 2016

* EJERCICIO con un ANGEL para ELIMINAR TRISTEZAS y LLENAR TU VIDA de FELICIDAD

Imagina…

que un Ángel de Amor, enviado por Dios está a tu lado en estos momentos…

Respira y estate en Silencio…

Quédate tranquilo y piensa en todos los problemas que te gustaría solucionar. Lo que no va bien en tu vida...

Todo lo que te angustia, te hace llorar, te oprime, te preocupa, te deja triste.
Hasta tu miedo del futuro, de equivocarte, de escoger el camino errado, de que te engañen, fracasos, etc…
Piensa ahora en todo eso…
Abre tu corazón e imagínate entregando todo eso a Dios, como si fuera un paquete.
Coloca tus manos en posición de entrega.
Imagínate entregándo ese paquete ahora, como quien entrega un saco bien pesado a otra persona para que lo lleve.
Ahora, imagina todo lo bueno que tu quieres que suceda, o lo que ya haya acontecido en tu vida.
Momentos de felicidad, de amistad, de cariño, de paz, de amor.
Coloca todo en tus manos, imaginariamente, y haz el gesto de guardarlo en tu corazón, como se guarda una joya en una cajita.
Siente ese amor y esa felicidad.
Coloca aquel tesoro guardado muy dentro de ti, y di “Gracias”, con mucha fe, de corazón.
Agradece… por todo lo bueno que quedo y por todo lo malo que salió.
Cuenta hasta tres y respira bien profundo.
Ahora… imagina que el Ángel voló y se llevó tus oraciones hasta Dios.
Y que DIOS te bendiga…
Hoy y Siempre

viernes, 14 de octubre de 2016

Estabilizar la mente en tiempos de crisis


En tiempos de crisis, de dificultades, cuando se mueven y se derrumban los puntos de apoyo que te aportaban seguridad, sea esta material, afectiva, social, etc.,es probable que te encuentres en un estado mental confuso, disperso, tenso, ansioso o preocupado por lo que pasa y lo que va a pasar.


En China el ideograma que expresa la palabra "crisis" esta compuesto por un ideograma cuyo significado es "peligro" y otro cuyo significado es "oportunidad". La percepción es la clave que determina si en medio de una crisis tu ves una oportunidad o peligro.


Si percibes exclusivamente peligro los niveles de estres se dispararan y tu estado mental no sera de los mejores para la toma de desiciones, para encontrar nuevos rumbos, para discernir los cambios y la renovación que la crisis te plantea.


En cambio, si tu logras en medio de la desmantelación que toda crisis trae, percibir la oportunidad de renovación, de crecimiento, de alinearte con tu verdad esencial, la oportunidad de encontrar y desarrollar talentos y cualidades que probablemente se encuentren en estado latente, es entonces que tu puedes ver y aprovechar el momento coyuntural en el cual lo inestable es la constante.


Manejar la percepción es manejar tu mente, una mente estabilizada, firme, fuerte, impermeable a los rumores negativos, al desanimo y al temor colectivo, es la que se precisa para atravesar con éxito los períodos de crisis.


¿Cómo fortalecer tu mente?
La meditación resulta ser una practica adecuada para lograr encauzar los pensamientos y disminuir la ansiedad.



¿Qué es meditar? la palabra latina "meditation" es la traducción de la expresión sánscrita"dhyana", meditación significa "cavilar", "proyectar" "considerar", sin embargo no resulta ser una traducción apropiada, Dhyana significa "unir las cosas", la traducción al idioma chino es "chin lu" que significa contemplación tranquila, y la traducción al tibetano de la expresión dhyana es "bsam gtam" cuyo significado es "mente estabilizada"
El verdadero propósito de meditar es estabilizar la mente, producir un estado de contemplación serena y tranquila. Esta es la idea central de meditar.
Por este motivo, el de estabilizar la mente, disminuir la ansiedad, disipar las preocupaciones y demás beneficios es que la meditación es utilizada para el manejo y disminución del estres.


En tiempos de crisis y de inestabilidad emocional se torna imprescindible encontrar los caminos para recuperar la estabilidad y la paz mental, tomarse el tiempo para re educar la mente y afianzar el estado de "presencia", el desarrollo del estado de presencia implica una conciencia más receptiva de todos los niveles de experiencia sean estos mentales, emocionales, físicos, energéticos y espirituales.


Para encontrar la oportunidad de crecimiento en medio de las crisis hay que estar lo más centrado posible, al igual que el águila es recomendable ver las cosas con distancia , desde arriba, para mejorar la perspectiva y sentir auto-confianza en medio de la adversidad

jueves, 13 de octubre de 2016

TÉCNICA DEL CORAZÓN PURO PARA UTILIZAR EN LOS MOMENTOS DIFICILES

TÉCNICA  DEL CORAZÓN PURO PARA UTILIZAR EN MOMENTOS CRÍTICOS 
En cualquier circunstancia que te encuentres, en cualquier momento de la vida, durante un viaje, una aventura o un momento de presión debido a circunstancias externas puedes utilizar unas técnica que te ancle a tierra , disminuya tu estrés acero  y te ubique en un estado de amor ideal
Lobo Blanco dice que esta es una práctica ancestral que se llama Munay Sonqo, y es muy fácil de hacer, pruébala en la oficina, en el bus, en cualquier situación difícil y veras que es muy sencilla, y práctica de recordar y hacer.
Solo respira suavemente por la nariz larga y profundamente, (eso si cierra los ojos , si no tienes la práctica debida), entonces lo que harás es mantener la respiración el mismo periodo de tiempo que demoraste en tomarla, y luego exhala por la boca  en un lapso del doble de tiempo.
Es decir la secuencia de tiempo requerido es 1:1:2
Inhalas en 1
Contienes en 1
Exhalas en 2
 Pero el exhalar lo vas a hacer por la boca, y a la vez te la imaginas haciéndolo por el ombligo, lo que en los Andes llamamos Qosqo.
Toda esa exhalación debe ir a la Madre Tierra o Pachamama, ella la va a absorber y la va a digerir , es decir se va a llevar todo ese miedo, cólera o preocupación que tengas acumulada.
Después de eso te imaginas que estas detrás de tus ojos, y vas inhalando y sintiendo que detrás de ellos hay unos canales que los unen a tu Corazón. Cada vez que exhales de forma natural , como tú lo sientas , va descendiendo poco a poco por esos canales que se encuentran detrás de tus ojos. Hasta que llegues al Corazón.
Allí se producirá una oscuridad total, pero es buena, pues te indica que el trabajo se está realizando; al cabo de unos minutos veras que todo ha cambiado. Lobo Blanco dice que no desesperes, pues a veces no es necesario ver, sentir, escuchar durante esta práctica o plegaria del Corazón que estas realizando hacia ti mismo.
Recuerda, para hacerla no necesitas recurrir ni a un ángel, ni a un avatar, ni a ningún santo, el poder lo convocas de ti y lo utilizas en ti. El poder es el tuyo y se amplifica solo conectándolo al Corazón. El Corazón tuyo está conectado en forma pura a los Corazones de muchos seres que han venido a esta Tierra para aprender y experimentar. Y está conectado a la Pachamama que es mucho más poderosa que todos esos seres etéreos juntos, y es más saca una energía fina que se llama Sami en esa actitud de plegaria y la conserva, amplifica y te la devuelve.  
Si lo haces convocando a otro ser  que puede ser un santo o un ser angélico estas compartiendo tu poder y le estas regalando tu energía. Esa es la diferencia entre lo ancestral y lo no ancestral …uno decide.
Lo otro  que se da  es que durante o después de esta práctica se te   presenten las respuestas inmediatamente. Pues es una  plegaria del Corazón  la que estás haciendo.
Acuérdate que la ciencia ya demostró que la fuerza electromagnética del Corazón es 6000 veces más fuerte que la del cerebro, y que la fuerza eléctrica es más de 60 veces fuerte de la misma forma( del Corazón sobre el cerebro). Y no es de lo que se llama el Chakra del Corazón…ese es solo un reflejo! O sea estamos hablando de una verdadera central de energía!  
Lobo Blanco dice que si a veces la situación te involucra mucho emocionalmente es bueno hacer un estado de Pampachay en el Corazón. Es decir mientras vas siguiendo lo que te sugiero, vas repitiendo en silencio : Lo siento, perdóname, te amo y gracias.
Esta práctica te mantendrá conectado en los momentos difíciles y te permitirá continuar limpiando y favoreciendo los estados del Corazón..y recuerda todo es Amor en el Universo.
Si algo de  lo que escribo te afecta, perdóname, lo siento, te amo
Lobo Blanco Wayna Pacha

miércoles, 12 de octubre de 2016

EL PRESENTE EN EL DESARROLLO PERSONAL

“Lo único real es el presente”.
“De nada sirve quejarse por un mal pasado, ni consolarse con un posible futuro mejor. Hay que vivir el presente, pero muy conscientemente, sabiendo que estamos construyendo nuestro próximo presente,
y lo que poco después será pasado.
No nos demos motivos para posteriores quejas”.

“La verdadera generosidad para con el futuro consiste
en entregar todo al presente”. (Albert Camus)

En mi opinión, la desatención al presente, y a la importancia que tiene el instante en que estamos viviendo, condicionan toda nuestra vida. Toda.
El presente es el aquí y ahora. Dura la fracción de tiempo más breve que se pueda medir: cuando decimos "ahora", al llegar a la "o", la primera "a" ya se ha convertido en pasado.
Tomar consciencia del presente implica hacerse cargo de un ser triste, o cargado de miedos y dudas, o desvalido, o encantador, que grita su necesidad de claridad, de comprensión, de seguridad, de abrazos que vengan del infinito, y solicita, vacilante y temeroso, un Camino, una Luz, una Señal, un Lazarillo.
Esta es una tarea de héroes, es una intención de personas agraciadas que han escuchado el dolor de sus gritos internos y el clamor desesperanzado de su necesidad de encuentro.
Es un acto sublime de dioses y de desesperados –valientes o no- que se pondrán frente a su realidad. Es para gente como tú, si te sientes identificado con algo de lo que has leído.
El presente se sentirá tan benévolo o tan cruel como uno quiera sentir, aunque en realidad no sea así, o según el desamor o la generosidad y ternura que use en su medida.
Para estar íntegramente en cada situación se necesita conocer el aquí y ahora auténtico, y no conformarse con la idea o el autoengaño o el error que uno tenga de su presente.
En realidad, no hay otro momento más que el aquí y ahora, el presente, porque no tienen existencia real ni el pasado ni el futuro. Sólo existen el lugar donde uno se encuentra y el momento que contiene este mismo instante.
Generalmente, nos ocupamos excesivamente de llegar a alguna parte: no nos damos cuenta de que se trata de estar aquí. Aquí y Ahora.
Porque el pasado jamás será ahora, y al futuro nunca llegaremos, ya que no es más que otro ahora aplazado. Y no es un juego de malabarismo con palabras: es la realidad.

No hay otra cosa más que ahora.
Para muchos, tratar de vivir en el ahora resulta una experiencia aterradora, porque significa que no están aferrándose a su pasado, ni preocupándose por el futuro.
Quien se queda atrapado en el pasado no sigue adelante, como es lógico, y quien proyecta su vida hacia el futuro, tendrá una desilusión cuando vaya comprobando que eso que llamamos futuro –que es la vida- se organiza en función de la atención y dedicación de cada uno al presente.
Lo que no deja vivir constantemente y conscientemente en el ahora son los miedos y los apegos.
Nos aferramos a una experiencia gozosa y no la soltamos de nuestra mente, aun cuando el suceso sea ya muy del pasado, y además, tratamos de repetirla sin querer reconocer que ya nunca más podrá volver a repetirse la misma experiencia.
Nos agarramos a lo que fuimos… pero ya no lo somos.
Imaginamos lo que podríamos ser… pero aún no lo somos.
Más que hablar de lo que se ha sido o de lo que se podría ser… HAY QUE SER AHORA.
Porque aplazar las cosas no las resuelve.
Porque recordar las cosas no es vivir.
De nada sirve quejarse por un mal pasado, ni consolarse con un posible mejor futuro: hay que procurarse un espléndido presente. Porque lo cierto es la vida. Lo único real, el presente.
Lo pasado ya no existe, ni el futuro, pero el presente sí, y es tuyo. Mejor dicho: tú eres el presente.
Todo lo que tienes y lo que eres, o sea, la vida, residen en el presente.
“Hoy es el primer día del resto de mi vida” no es solamente una frase bonita; además es cierta y vigente, y nos lleva a otra no menos interesante: “El Ahora es todo lo que hay”.
Sólo existe el ahora, el instante, lo presente. Lo cual puede llegar a ser una desventaja añadida, y es que tenemos tantos presentes, uno detrás de otro, aparentemente inacabables, que dejamos de valorarlos. Y dejamos de apreciar que sólo tenemos eso: presentes. Fugaces, siempre apresurados, como si estuvieran ansiosos por morir.
Erróneamente, y en numerosas ocasiones, los dejamos ir desatendidos.
El futuro no existe. Es aún menos que el pasado. El futuro son los presentes que aún no han llegado, ni tenemos garantía de que vayan a llegar. En cambio, hacemos planes como si fuéramos infinitos, como si siempre nos quedaran muchos días por consumir y tuvieran tan poco valor, por ese exceso de oferta, que no fuera necesario disfrutarlos completamente, exprimirlos, sacarles toda su intensidad y todas las delicias y maravillas que llevan entre sus minutos.
El presente: lo único.
Y es lamentable que lo dejemos morir sin conocer la gloria, y sin que sienta que le hemos atendido como se merece, que lo hemos valorado.
Te dejo con tus reflexiones
Francisco de Sales

martes, 11 de octubre de 2016

41 CUALIDADES que ATRAEN la Abundancia. ¿Cuantas tienes activas?

Allí donde pones tu atención, eso es lo que atraes.
1. Honrar tu valor y tu tiempo
2. Dar y recibir libremente
3. Abrir el corazón
4. Esperar que pase lo mejor
5. Actuar desde el corazón
6. Hacer lo mejor que puedes
7. Querer que todos tengan éxito, cooperar
8. Enfocarte en cómo puedes servir a otros
9. Decirte a ti mismo por qué puedes tener éxito
10. Actuar desde la integridad
11. Ser consciente y prestar atención
12. Aplaudir el éxito de otros
13. Aceptar tus desafíos
14. Soltar las cosas fácilmente
15. Creer que nunca es demasiado tarde y poner en acción tus sueños
16. Darte permiso para ser y hacer lo que quieres
17. Creer que tu camino es importante
18. Hacer lo que amas para tu sustento
19. Desapegarte, rendirte a tu más alto bien
20. Dar para la prosperidad de otro
21. Hacer primero de las actividades cuyo propósito es el más elevado
22. Verte a ti mismo como la fuente de tu abundancia
23. Creer en la abundancia
24. Creer en ti mismo (auto-confianza) y sobre todo auto-amor
25. Poseer un intento claro y la voluntad dirigida
26. Seguir tu alegría
27. Rodearte con objetos que reflejan tu vitalidad
28. Expresar gratitud y agradecimiento
29. Confiar en tu habilidad de crear abundancia
30. Seguir tu guía interna
31. Buscar una solución en la que todos salgan ganando
32. Volverte tu propia autoridad
33. Medir la abundancia conforme al cumplimiento de tu propósito y felicidad
34. Disfrutar el proceso tanto como la meta
35. Tener acuerdos claros
36. Pensar cuán lejos has llegado
37. Hablar de abundancia
38. Recordar éxitos pasados
39. Pensar de forma expandida, ilimitada
40. Pensar cómo crearás dinero
41. Enfocarte en lo que amas y quieres

Y no olvides que, abundancia es la experiencia en que tus necesidades se satisfacen con facilidad y tus deseos se cumplen espontáneamente, sentimos alegría, salud, felicidad y vitalidad en cada momento de nuestra vida.

Recuerda: Allí donde pones tu atención, eso es lo que atraes.

lunes, 10 de octubre de 2016

¿QUÉ LEGADO VAS A DEJAR EN EL MUNDO?

Todos estamos capacitados para dejar algo.
No es necesario inventar un medicamento milagroso –aunque sería muy interesante- ni hacer el descubrimiento del siglo –cosa que también sería de agradecer-, sino aportar en la medida de tus posibilidades algo que contribuya a tan noble tarea.
Lo que hacemos y aparenta ser simple o poca cosa a veces se convierte en grandioso y en algo que será recordado para siempre, o en algo que transmitirá a otro una tranquilidad o felicidad o confianza en la vida y fe en lo porvenir.
Pienso en algunas sonrisas que, a veces, nos cambian el estado y nos reconfortan el ánimo, y pienso en algunos abrazos que nos han sacado del pozo del dolor o la desesperación, o pienso en esa palabra amorosa que alguien pronunció en aquel momento en que uno estaba sumido en la desesperanza, o pienso en el acto generoso o caritativo que en alguna ocasión tuvimos para con otros, o pienso en un gesto de amabilidad en el trato cotidiano, en una mano tendida, o en una muestra de cariño de cualquier tipo que dimos o recibimos.
¿Qué legado vas a dejar al mundo?
¿Qué puedes hacer?
¿Qué quieres hacer?
Creo que todos le debemos algo al mundo, por tantas cosas que nos ha mostrado y permitido disfrutar, y todos le debemos algo a la vida, por tantas cosas y momentos que nos ha dado.
“Quien no es agradecido no es bien nacido”. Así se dice. Y es cierto.
Tenemos que escuchar a ese Ser bondadoso que nos habita, a ese Ser que sabe que tiene que colaborar con el desarrollo de la Humanidad y el bienestar –o por lo menos el mejor estar- de los otros.
Que cada uno que lo desee aporte algo, lo que pueda, que estamos necesitados de todo: Caridad, sonrisas, abrazos, esperanzas, ayudas, acogimiento, acompañamiento, comprensión, empatía, cariño, amor…
Sería grandioso, y un triunfo en esta vida, si fuésemos capaces de plantar semillitas de esto mismo en la conciencia de los otros.
Y pasaremos a formar parte como colaboradores en el plan divino para este mundo, y el mundo –que nada olvida- nos tendrá en su memoria.
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales
(Si te ha gustado, ayúdame a difundirlo compartiéndolo. Gracias)

viernes, 7 de octubre de 2016

LAS DECISIONES VITALES

Son esas decisiones de suma importancia o trascendencia que se han de tomar en la vida cuando uno ha asumido la determinación de gobernar su vida y llevarla por donde considere adecuado.

Todos hemos vivido o hemos conocido un caso de  importancia extrema, en el que el hecho de tomar una u otra decisión ha modificado por completo o en gran medida la vida.
¿Qué hubiera pasado si en vez de casarte con tu marido o tu esposa lo hubieras hecho con otra persona distinta?
¿Qué hubiera pasado si hubieras estudiado más o hubieras elegido otra profesión u otra carrera?
¿Qué hubiera pasado si te hubieras enfrentado a aquella situación y hubieras tenido el valor de decir lo contrario de lo que dijiste, o de hacer lo contrario de lo que hiciste?
Muchas veces hacemos o no hacemos ciertas cosas porque no sabemos o porque creemos que no sabemos. Dentro de nosotros todos llevamos alguien que sí sabe. Algunos le llaman intuición.
Para llevarse bien con la intuición, y que la relación con ella sea beneficiosa, hay que aprender a poner a un lado la mente y escucharla a ella directamente.
En toda decisión vital puede haber conflictos, ya que pueden presentarse algunos valores muy diferentes, o ideas contrapuestas, y ambos parecen tener las mismas posibilidades de veracidad o de aportación de beneficio, pero la mente pesa y sopesa, duda, tiembla ante la responsabilidad de tomar la decisión en uno u otro sentido.
Por supuesto que no siempre es así. A veces lo vemos muy claro y nos evitamos esta tensión. Pero, también puede ser que eso a lo que llamamos “verlo claro” no es sino una forma de evitar la reflexión, de enfrentarse a las propias dudas, y de evitar el conflicto que se genera cuando tenemos más de una alternativa.
Tomar decisiones puede implicar riesgo, pero es que también hay riesgo –y en ocasiones mucho más- en no tomar decisiones.
¿Cómo se hace para tomar las decisiones vitales acertadamente?
Difícil pregunta cuyas respuestas se han de aceptar solamente si uno está de acuerdo con ellas porque resuenan en la forma de entender de cada uno.
Estas son algunas sugerencias:
- No tener miedo a las consecuencias.
- Entender y aceptar que existe la posibilidad de equivocarse.
- Confiar en la intuición.
- Considerar las emociones para que no engañen.
- Jugar también a hacer de “Abogado del diablo”.
- No compararse con otros ni comparar una situación con otra distinta.
- Cambiar la forma habitual de ver y hacer las cosas.
- No dejarse presionar.
- Pedir otras opiniones por si se ha escapado algún punto de vista.
Creo que todos tenemos una espinita clavada por alguna decisión en la que no acertamos, pero eso no ha de condicionar todas las que nos quedan por tomar.
Vivir es conciliar contradicciones.
En esto nos va a suceder igual. Se trata de encontrar la mejor entre todas ellas. Y pasar a la acción.

jueves, 6 de octubre de 2016

CONOCERSE A SI MISMO

CONOCERSE A SI MISMO ES EL COMIENZO DE UNA AVENTURA QUE DURA TODA LA VIDA" "La vida es bella", me parece una frase que encierra el deseo de alcanzar la felicidad, por tratar de ver con otro cristal las anomalías, crisis y demás actos negativos de la vida misma. La vida nos ofrece la gran y única oportunidad de sentir, ver, oír, tocar, etc., todo lo que ella nos ofrece, como el cielo, el mar, las montañas, el canto de las aves, en fin, un sinnúmero de maravillas. Disfrutar de la vida es muy importante, pero sobre todo darnos la oportunidad de crecer y valorarnos como seres humanos día con día. Debemos darnos la oportunidad de conocernos a nosotros mismos, preguntarnos: -¿Qué nos gusta sentir? -¿Qué nos gusta ver? -¿Qué nos gusta disfrutar? -¿Qué nos gusta oír? -¿Qué nos gusta tocar?
Conocerse a si mismo implica haber encontrado el mayor tesoro que cualquier ser humano pueda concebir, porque es contrarse a la sabiduria, a la comprensión y al entendimiento de la vida plena y de lo que somos capaces. Todo lo que  hemos vivido es infimo en comparación con la vida que se nos muestra cuando nos encontramos a nosotos mismos.  Conocernos a nosotros mismos es conocer la felicidad, es conocer la vida en su plenitud, no hay ninguna verdad como la que mora en nosotros mismos. 

miércoles, 5 de octubre de 2016

LO QUE EL CORAZÓN QUIERE SENTIR, LA MENTE SE LO ACABA MOSTRANDO.

     
“Cuando nuestro cerebro da un significado a algo,
nosotros lo vivimos como la absoluta realidad,
sin ser conscientes de que sólo es
una interpretacion de la realidad”
Dr. Mario Alonso Puig
*La Psiconeuroinmunobiología es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.
*Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando
*Un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.
*Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.
*Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.
*El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.
*Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos “voy a hacer esto” y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.
*Frases para tener en cuenta:
– Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.
– La palabra es una forma de energía vital.
– No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.
– Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad.
– La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
– El mayor potencial es la conciencia.
– Lo que se resiste persiste.
– La aceptación es el núcleo de la transformación.

martes, 4 de octubre de 2016

* ¿QUIEN es el AMOR de TU VIDA?...

¡ TU ! ¡ Tu deberías ser el amor de tu vida!
El amor de mi vida soy yo. Y decirlo en voz alta no es ningún acto de egoísmo ni de soberbia, es una reflexión que todos deberíamos interiorizar cada día como quien empieza sus mañanas con una buena taza de café. No es egoísta quien se atiende, quien resuelve sus miedos, quien sana sus heridas, quien deja atrás lo que le hizo daño para afrontar el mañana con optimismo y resistencia. Porque si yo estoy bien, seré capaz de dar lo mejor de mi mismo a los demás. Seré capaz de ser feliz y ofrecer felicidad.
Aunque nos sorprenda, no resulta fácil llegar a este estado donde uno es capaz de amarse a sí mismo en plenitud y sin limitaciones. De algún modo, estamos casi acostumbrados a priorizar no sólo las necesidades de otros, sino que muchas veces, nos “apegamos” a cosas como si fueran nuestra única identidad: un trabajo, una casa, el dinero. Hay muchas dimensiones que van cubriéndonos capa tras capa con una coraza donde poco a poco, perdemos esa esencia que es el amor por uno mismo.
Porque nunca debemos olvidar que si tú estás bien, el mundo va bien. Si tus pensamientos, si tusemociones no vibran con esa armonía interna que es el respeto por uno mismo, tu realidad estará distorsionada. Hoy en nuestro espacio te invitamos a reflexionar sobre ello.
Lo había olvidado: el amor de mi vida soy yo.
Puede que en algún momento llegarás a olvidar que el amor de tu vida eras tú, porque priorizaste demasiado a otras personas. O puede también, que nunca lo supieras, que ya desde tu infancia proyectaran sobre ti una inseguridad y unos valores donde nunca se te priorizó como persona.
Tener amor propio no es algo que se enseñe en las escuelas, en realidad, es un aspecto que las todos nosotros vamos descubriendo poco a poco como quien encuentra un arma de poder de la que nadie le había hablado antes. ¿Por qué suele ocurrir esto?
  • En nuestra sociedad nos educan y nos trasmiten el necesario valor de amar y respetar a los demás, lo cual es, sin duda, algo esencial.
  • No obstante, no es común que nos inculquen la necesidad de querernos a nosotros mismos. En ocasiones, no se ve con buenos ojos el priorizarnos, e incluso que un niño diga tenga determinadas reacciones que a veces, relacionamos con un acto de egoísmo infantil.
  • El amor propio, el pensar simplemente que yo soy el amor de mi vida, no es un acto de egoísmo. No desde el momento en que esta dimensión está enfocada a construir y proteger nuestra autoestima.
  • Nadie se quiere a sí mismo porque se considera mejor que nadie, o con mejores méritos, o con más derechos. Nos queremos para protegernos, para conocernos mejor, para que nada ni nadie nos manipule, para saber lo que queremos y lo que no.
  • El amor propio es un sentimiento que no debe avergonzarnos. Se trata no sólo de una herramienta para el bienestar interno, es mantener un equilibrio con el cual, empatizar y respetar también a los demás.
Estrategias para recordar que el amor de mi vida soy yo
Sean cuales sean las circunstancias que nos han llevado a olvidar que el pilar de nuestras vidas somos nosotros mismos, nunca es tarde para recuperar este amarre. Esta fuerza interior con la cual,volver a nuestro equilibrio para ser felices, y poder ofrecer bienestar a quienes amamos. A quienes lo merecen de verdad.
Te invitamos a tomar nota sobre una serie de aspecto sobre los cuales, reflexionar. Toma aire y piensa en ellos detenidamente, para recordar sin reparos que efectivamente, el amor de tu vida eres tú.
  • Mantén un diálogo interno: analiza qué aspectos y situaciones cotidianas vulneran tu autoestima, y te alejan de quien eres en realidad. Tal vez debas dejar determinadas cosas, e incluso algunas relaciones puntuales.
  • Empatiza contigo mismo: estamos seguros de que empatizas con todo aquel que tienes ante ti. Comprendes su situación, su dolor, sus necesidades… pero ¿y las tuyas? ¿qué te dirías a ti mismo si estuvieras ante ti?
  • Eres auténtico, único e irrepetible. No es un slogan, no es una frase hecha. Es una realidad que debes empezar a creer desde hoy mismo. Dispones de virtudes, características y de una esencia que te hacen único en este mundo, y por tanto, importante.
Atrévete a quererte y a dedicarte lo que mereces, porque quererte a ti mismo no es en absoluto dejar de amar a los demás. Es reconocerte y hacerte feliz, porque cuando uno empieza a ser feliz, llegan las mejores cosas de esta vida.

lunes, 3 de octubre de 2016

ENFADARSE ES MATARSE

EL TIEMPO DE ENFADO ES UN TIEMPO INÚTIL.
Cuando otro hace algo que no es de nuestro agrado, cuando nos sucede algo que no nos apetece, cuando ocurren cosas que nos molestan, es cuando uno tiene que darse cuenta de lo que está pasando y no dejar que la impulsividad se manifieste descontroladamente, sino que es el momento de usar la aceptación –sea lo que sea, ya ha sucedido-, la ecuanimidad –que nos permitirá valorar el hecho en su justa medida-, la comprensión –tal vez no estaba en la intención de la otra parte molestarnos-, y quién se siente enfadado o quién odia –y si es un asunto de nuestro ego herido en su orgullo, más vale que no le demos excesiva importancia-.

He aprendido que las cosas son lo que son y no lo que yo quisiera que fueran.
He aprendido que lo importante no es lo que me pasa, sino lo que yo hago con eso que me pasa.
Valoro más mi estabilidad emocional, no descentrarme, y no llevarme un disgusto del que voy a ser yo el principal afectado, así que  si hace falta recurro a eso que se dice de contar hasta 100 –y muchas veces cuando llego al 5 ya me ha calmado-, valoro si realmente merece la pena esa reacción mía –pero no me dejo pisar ni que abusen de mí, para eso está la asertividad para defenderme-, y relativizo las cosas, las desdramatizo, las veo en la distancia y con serenidad.
No es muy fácil, porque en esos momentos precisamente lo complicado es mantener la calma, pero… yo ya he aprendido quién es el que al final se queda mal cuando se enfada –o cuando odia-.
Ahora es tu turno de decidir.
Te dejo con tus reflexiones…
Francisco de Sales