lunes, 10 de junio de 2019

-La flor de loto y el barro

La flor de loto no piensa:
    “No quiero el barro”

La flor de loto sabe que puede florecer tan bella sólo gracias al barro

Para nosotros, ocurre lo mismo
Tenemos semillas negativas en nuestro interior, el elemento del barro, si sabemos cómo aceptarlo, nos aceptamos a nosotros mismos

La flor de loto no necesita deshacerse del barro
De hecho...
Sin barro, moriría

Si no tenemos deshechos, no podemos florecer

No deberíamos juzgarnos, ni juzgar a los demás

Sólo necesitamos practicar la aceptación y así progresar sin lucha

El proceso de transformación y sanación requiere prácticas continuadas

Producimos basura cada día
Y por este motivo necesitamos practicar continuamente para cuidarnos de nuestra basura y convertirla en flores

viernes, 7 de junio de 2019

¿CUÁNDO CONSEGUIRÉ SER FELIZ?

–¿CUÁNDO CONSEGUIRÉ SER FELIZ? –preguntó la Mujer Insatisfecha a la más Anciana del Valle.

–CUANDO TE CANSES –la respondió esta sin pensárselo, mientras continuaba arando su huerto.

La mujer la miró muy sorprendida, sin comprender sus palabras.

 –Cuando te canses de preocuparte por el mañana, cuando te canses de compararte con otros –prosiguió la anciana sonriéndole con simpatía–. Cuando te canses de recordar lo que pasó, lo que se fue de tu vida y lo que pudo haber sido. Cuando te canses de querer ser diferente, de mirar con lupa lo que te falta. Cuando te canses de resistirte, de batallar contigo misma y empieces a seguir los deseos de tu alma para dejar de sentirte frustrada –asintió–.

Igual que la Semilla se abre paso con fuerza a través de la tierra,
cuando te canses nacerá en tu interior una decisión inquebrantable:
la de ELEGIR SER FELIZ POR ENCIMA DE CUALQUIER OTRA POSIBILIDAD, como la Semilla elige la Vida.

viernes, 31 de mayo de 2019

Las enseñanzas más importantes de Paracelso

MEDICO, ALQUIMISTA, ASTROLOGO SUIZO.
 
En la antigüedad existieron grandes maestros que iluminaron la conciencia de la humanidad con sus parábolas y consejos, y entregaron su vida con el fin de mejorar la calidad de vida de sus más allegados, las enseñanzas más importantes de Paracelso son unas de claves antiguas que te ayudaran a mejorar tu vida tanto física, mental como espiritualmente.

La importancia de Paracelso en la alquimia

Han existido a lo largo de la Historia, Avatares del Cosmos, seres enviados desde la divinidad a la tierra con el propósito de iluminar a la humanidad, nos referimos a grandes personajes espirituales como Jesucristo, Buda, Mahoma, El Conde de Saint Germain, Helena Blavatsky, el Dalai Lama, Hall P. Manly, o Hermes Trismegisto.





“La desconfianza y el miedo son la causa principal de todos males, son atrayentes de las energías oscuras que producen los fracasos” Paracelso
De estos encuentros entre los enfermos y Paracelso, es que comienza a notar que los problemas de salud, casi siempre tiene el mismo origen, es así como Paracelso escribe las Reglas de Oro, con la intención de dejar una serie de Axiomas para mantener una salud a niveles holísticos altos.
Las Reglas de Oro de Paracelso están estrechamente relacionadas con las emociones y los pensamientos, estos enunciados estaban definitivamente  adelantados a su época, ya que hoy en día  la psicología moderna está comenzando a darse cuenta de la importancia que tienen las emociones y los pensamientos en la salud humana.
En total son 7 reglas las que conforman las enseñanzas más importantes de Paracelso, y pueden ser aplicadas en cualquier circunstancia de la vida, te aseguramos que si aplicas estas enseñanzas en tu vida, ten por seguro mejorar no solo tu salud, sino también tu calidad de vida.
  1. Lo primero es mejorar la salud

“No existe la suerte ni nada semejante, nuestro destino depende de los actos y pensamientos que ejerzamos”
La primera y más importante enseñanza del maestro alquimista Paracelso, es buscar de todas las formas posibles mejorar la salud de manera completa, a través de los pensamientos positivos y de las buenas acciones, los seres humanos somos recompensados por la naturaleza al obtener mayor salud.
Hay personas que piensan que el dinero es la mayor riqueza del mundo,  pero para los antiguos sabios del mundo la mayor riqueza que podía existir era la Salud y la Sabiduría, de nada sirve tener millones de monedas de oro a la mano, si a la final el cuerpo, la mente y el espíritu se encuentran enfermos.
Han sido miles de personas en la historia, que estaban dispuestas a dar todas sus riquezas por tener unos segundos más de vida, por ende, Paracelso en su enseñanza de “Lo primero es mejorar la salud”, está en lo correcto a enseñarnos que mejorar la salud en todos sus niveles es primordial para llevar una buena vida.
Al mismo tiempo, esto también puede traducirse como “lo primero es preservar la salud”, ya que una dieta bien balanceada en verduras y frutas, más el consumo mínimo o inexistente de estupefacientes o alcohol, nos traerá como consecuencia una buena salud. Evitar los excesos de cualquier sustancia es menester para mantener un cuerpo fuerte y saludable.
Algunas recomendaciones para mejorar la salud notablemente, es aumentar la cantidad de oxigeno que entra en nuestro cuerpo, para ello solo hace falta respirar hasta llenar la mayoría de nuestros pulmones, hacer ejercicio al aire libre es una buena forma de oxigenar nuestro cerebro, una buena trotada o caminada le harán mucho bien a tu cuerpo.
El consumo de agua es importante, consumir dos litros de agua al día le hará mucho bien a tu cuerpo, y por supuesto mantener una higiene adecuada harán de tu cuerpo un templo sagrado.

2. Despejar de la mente cualquier emoción o sentimiento negativo 
Como lo hemos dicho al principio, las enseñanzas más importantes del maestro alquímico Paracelso estaban adelantadas a su época, hoy en día, la psicología moderna da testimonio fiel de todas las consecuencias que traen las emociones negativas tanto a la mente como al cuerpo.
Las emociones o sentimientos negativos no solo nos conllevan a deteriorar nuestra salud física y mental, sino también, atraen a nuestra vida según la ley de atracción, toda clase de eventos y situaciones desagradables, el poder que tienen los pensamientos y las emociones están siendo hoy en día, un fenómeno de estudio en distintas universidades del mundo.
Impresionante es que siglos atrás, seres iluminados como Paracelso, tuvieran plena conciencia del poder de la mente, y de cómo esta a través de los pensamientos y las emociones pueden traer resultados buenos o malos a nuestras vidas.
Por ende, este gran maestro alquímico nos invita a “Desterrar todo estado de ánimo negativo”, y así evitar a toda costa sentimientos de Odio, Tristeza, Venganza, Rencor, Miedo o cualquier otra emoción que tenga estas frecuencias bajas de vibración, con el fin, de evitar cualquier situación desagradable a nivel físico o mental-espiritual.
Incluso, al ver los sorprendentes experimentos de cristales de agua de Masaru Emoto, se puede constatar el hecho de cómo el poder de las emociones transmitidas hacia la materia, pueden modificar su estructura interna.
En el experimento se colocaron varios recipientes que contenían agua, y entre esos recipientes hubo uno que se le gritaba y maldecía, mientras que otro se le hablaba con amor y halagos, luego ambos recipientes con agua fueron congelados, para ver si las palabras y las emociones influirían en la formación de los cristales de agua, el resultado dejo atónito al laboratorio.
Resulta que aquellas muestras de agua que fueron expuestas a Gritos y Maldiciones, tuvieron cristales de agua sin forma ni belleza, mientras que la otra muestra, tuvo cristales de agua perfectos.
¿Cómo era posible, que alquimistas como Paracelso tuvieran conocimientos tan profundos sobre la psique humana?
  1. Hacer todo el bien posible, pero no caer en sentimentalismos

Ayudar a cuentas personas se pueda a lo largo de nuestra vida, es una de las enseñas elementales en la filosofía de Paracelso, ya que el mismo cumplió con este axioma a lo largo de su vida, ayudo a decenas de personas a mejorar su salud, pero nunca tuvo lastima de ninguno ser humano, y siempre mantuvo una actitud de respeto ante sus pacientes.
Recomienda encarecidamente ayudar al prójimo en todo lo que se pueda, pero enseña que nunca se debe caer en sentimentalismos o sentimientos de lastima o melancolía, ya que estos son anti-producentes para la salud anímica no solo del que recibe la ayuda, sino también del que auxilia.
Cuando se ayuda a una persona, Paracelso nos enseña que se debe hacerlo desde la sinceridad, y bajo el mayor pragmatismo posible. El sentimentalismo hueco por lo más necesitados solo empeora las cosas.
  1. Perdonar y pensar bien en el prójimo

Es increíble que en pleno siglo XXI, la humanidad sea víctima de constantes guerras alrededor del todo el mundo, hombres contra hombres matándose unos a otros por asuntos materiales. Y es que hemos avanzado mucho en Tecnología de Guerra, Armas Nucleares y demás, más pareciera que hemos retrocedido en el sendero de la iluminación espiritual.
Es tiempo de que los seres humanos escuchemos a los antiguos sabios, ya que su conocimiento nos puede ayudar a ser no solo mejores personas, sino también mejores sociedades. Paracelso nos motiva a Perdonar, a olvidar las ofensas y los insultos que alguna vez alguien nos haya lanzado.
El antiguo medico alquimista sabia que el Rencor y los Prejuicios solo empeoran las relaciones entre los seres humanos. Pero hay mucho de cierto que para muchas personas el hecho de Perdonar, es un acto que conlleva coraje y desapego.
Pero una vez que aprendas a Pensar bien de los demás, y a perdonar las cosas malas que pueden hacerte otras personas, mejoraras tu calidad de vida en todos los sentidos, para Paracelso el peso del Rencor es sumamente dañino para el Espíritu, es como un virus que va matando lentamente a quien lo padezca.

Al igual que el Rencor, los Prejuicios son terribles para la psique humana, es tiempo de dar un paso al frente en el sendero de la espiritualidad y eliminar de una vez por todas, todos esos sentimientos negativos hacia los demás, y dar paso al amor, que es el sentimiento más hermoso y constructivo que puede transmitir un ser humano.
Además, que mantener el Odio hacia otros seres humano que se han burlado o nos han hecho algún tipo de daño, solo consume nuestras energías vitales, sigamos las enseñanzas más importantes de Paracelso, para mejorar nuestras vidas y las de las personas que nos rodean.
  1. Apartar 30 minutos al día para estar con nosotros mismos.

También, Paracelso hace énfasis en tomar algunos minutos del día en escuchar el silencio y mantener la calma, lo que conocemos hoy día como “meditar”. Con tan solo tomar un momento del día con la finalidad de encontrarnos a nosotros mismos y conectarnos a nuestro lado más intimo, podremos encontrar la paz que tanto necesitamos.
Muchos desconocen el valor del silencio y la calma en la salud de una persona, pero el hecho es que el silencio es un aliado fundamental para mantener una mente saludable, y esto lo tenía plenamente consciente Paracelso.
Ten un sitio, que sea exclusivamente solo para ti, puede ser tu cuarto, algún lugar en el bosque, un santuario, y ahí permanece en calma y deja que tu estado anímico alcance la paz. También funciona escuchar música clásica, la cual te hará llegar a la paz mental.
  1. Nunca revelar asuntos personales de suma importancia

Ya los antiguos sabían el valor de mantener los asuntos personales en privado, no solamente es guardar silencio de los asuntos personales los cuales no queremos que sean divulgados, también es mantenerse callado ante chismes, calumnias, y divulgaciones negativas de alguna persona en particular.
Hablar mal de una persona sin tener evidencia a la mano, solo atraerá malas energías, los seres humanos no tenemos conciencia de lo poderosa que puede ser nuestra palabra para, edificar o destruir a una persona en particular, por ende, Paracelso, hace énfasis en mantenerse fuera de controversias innecesarias, y no hablar sobre nuestros más íntimos asuntos personales.
Evitemos a toda costa dar información personal, a personas que pueden usarla con el fin de hacernos daño.
  1. Nunca tenerle miedo a las personas, ni mucho menos a la palabra “mañana”.

El miedo era para los antiguos maestros ocultistas, el peor mal de todos, era el sentimiento que destruía lentamente el espíritu y las ganas de vivir. ¿Cuántas personas debido al miedo, no han cometido las peores barbaridades de la humanidad?
Por culpa del miedo, muchas personas han dejado de seguir sus sueños, no han declarado su amor a otra persona, nunca intentaron hacer lo que más les gustaba debido al “qué dirán de mi”, muchas personas se arrepienten luego de haber sucumbido ante el miedo.
Pero no hay mejor sensación para muchos, que el hecho de superar un miedo, ese instante en el que una persona se arma de valentía para superar sus miedos, y una vez superados, se dice a sí misma, ¡No tenía nada por qué temer!,
He allí a donde nos quiere llevar Paracelso, enseñándonos que el miedo es una asunto mental que debe ser superado para alcanzar la plenitud mental, atrévete a hacer aquello que tanto sueñas, y veras como ganas fuerza espiritual y mental.
El hecho de temer a otra persona, trae como consecuencia rendirse ante esa persona, dejando así que nuestra energía vital y nuestras vibraciones caigan a merced de otros, ¡no dejes que esto ocurra! Tú eres una creación divina, y como creación cósmica tienes en tu sangre la energía universal con la cual superar cualquier obstáculo, no tienes porque temer.
Si sufres de miedo, solo atraerás a tu vida situaciones que te harán sentir más miedo y desesperación, es menester que eleves tu vibraciones e impidas que el miedo sea un obstáculo en tu vida diaria, confía en Paracelso.
Hay algunos hábitos mentales que pueden impactar tremendamente tu vida – algunos pueden mejorarla, trayéndote alegría y libertad, mientras que otros pueden empeorarla, haciéndote sentir triste y miserable. Aquí me gustaría presentar los 7 hábitos mentales básicos de las personas infelices que, si se adoptan, podrían crear un infierno en tu vida, y que deberías considerar eliminar si deseas vivir más feliz, libre y en paz contigo mismo y con los que te rodean. 1. Culpan a todos meno s a sí mismos En vez de tomar responsabilidad y acción para crear una vida mejor para ellos mismos, la gente infeliz continuamente critica a otros, poniendo toda la responsabilidad sobre sus hombros, y culpándolos por cualquier cosa que vaya mal en su vida. 2. Se quejan en lugar de actuar A la gente infeliz le gusta quejarse. Les gusta quejarse mucho. De hecho, no hacen casi nada más que quejarse. Están continuamente enfocados en la magnitud de sus problemas en lugar de tratar de encontrar maneras de superarlos. 3. Se ven a sí mismos como víctimas de su destino Podemos elegir entre ser creadores o víctimas, y la gente infeliz siempre elige lo segundo. Ellos creen que no tienen lo que se necesita para hacer una diferencia positiva en sus vidas, así que dejan de tratar de lograr lo que en el fondo desean, y terminan llenos de arrepentimiento y angustia. 4. Están desperdiciando el presente para el futuro o el pasado. El momento presente es el único momento que realmente lo es. El pasado ha pasado, el futuro aún está por venir, y el aquí y el ahora es cuando realmente podemos vivir, saboreando todos y cada uno de los momentos que la vida nos trae en nuestro camino. Las personas infelices siempre se preocupan por el futuro y nunca abandonan su apego emocional a sus experiencias pasadas. También en soyespiritual.com: 6 cosas que la gente feliz nunca hace 5. Están atrapados en el juego de la competición Los seres humanos son seres profundamente sociales y obtienen una inmensa alegría al compartir y cooperar con sus semejantes. Los que son infelices no lo entienden, y están inmersos en la competencia, siempre tratando de superar a los demás para sentirse mejor consigo mismos. Pero lo único que consiguen es ser miserables y estresados. Products from Amazon.com El algoritmo de la felicidad (Spanish Edition) -32% El algoritmo de la felicidad (Spanish Edition) Price: $10.84 Was: $15.95 La búsqueda de la felicidad: Por qué no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección (Spanish Edition) La búsqueda de la felicidad: Por qué no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección (Spanish Edition) Price: Check on Amazon La felicidad después del orden (La magia del orden 2): Una clase magistral ilustrada sobre el arte de organizar el hogar y la vida (Spanish Edition) La felicidad después del orden (La magia del orden 2): Una clase magistral ilustrada sobre el arte de organizar el hogar y la vida (Spanish Edition) Price: Check on Amazon Felicidad (Serie Inteligencia Emocional de HBR nº 3) (Spanish Edition) Felicidad (Serie Inteligencia Emocional de HBR nº 3) (Spanish Edition) Price: Check on Amazon La auténtica felicidad (Spanish Edition) La auténtica felicidad (Spanish Edition) Price: Check on Amazon ‹ › 6. Les resulta extremadamente difícil confiar en la gente Todos necesitamos amistad y amor en nuestras vidas para ser felices, pero para formar relaciones amistosas e íntimas uno necesita tener un corazón abierto y confiar en la gente. Las personas infelices son inseguras: no confían en los demás por miedo a que les hagan daño o les decepcionen. Por lo tanto, terminan sintiéndose solos en un mundo que sienten frío y hostil. 7. Están buscando el permiso de otros La libertad es un derecho de nacimiento de todos, pero debido a la forma en que hemos sido educados, muchos de nosotros hemos sido condicionados a creer que necesitamos pedir el permiso de la autoridad antes de poder hacer algo que deseamos. Este es especialmente el caso de las personas infelices, que nunca piensan por sí mismas ni actúan por su cuenta, sino que siguen un camino predeterminado creado por otros, haciendo todo lo posible para estar a la altura de las expectativas de los demás, lo que sólo les hace experimentar un sufrimiento inmenso.

Lea más en: https://soyespiritual.com/pensamientos-positivos/habitos-personas-infelices.html?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=guia_de_5_pasos_de_buda_para_cambiar_tu_vida&utm_term=2019-05-31
Hay algunos hábitos mentales que pueden impactar tremendamente tu vida – algunos pueden mejorarla, trayéndote alegría y libertad, mientras que otros pueden empeorarla, haciéndote sentir triste y miserable. Aquí me gustaría presentar los 7 hábitos mentales básicos de las personas infelices que, si se adoptan, podrían crear un infierno en tu vida, y que deberías considerar eliminar si deseas vivir más feliz, libre y en paz contigo mismo y con los que te rodean. 1. Culpan a todos meno s a sí mismos En vez de tomar responsabilidad y acción para crear una vida mejor para ellos mismos, la gente infeliz continuamente critica a otros, poniendo toda la responsabilidad sobre sus hombros, y culpándolos por cualquier cosa que vaya mal en su vida. 2. Se quejan en lugar de actuar A la gente infeliz le gusta quejarse. Les gusta quejarse mucho. De hecho, no hacen casi nada más que quejarse. Están continuamente enfocados en la magnitud de sus problemas en lugar de tratar de encontrar maneras de superarlos. 3. Se ven a sí mismos como víctimas de su destino Podemos elegir entre ser creadores o víctimas, y la gente infeliz siempre elige lo segundo. Ellos creen que no tienen lo que se necesita para hacer una diferencia positiva en sus vidas, así que dejan de tratar de lograr lo que en el fondo desean, y terminan llenos de arrepentimiento y angustia. 4. Están desperdiciando el presente para el futuro o el pasado. El momento presente es el único momento que realmente lo es. El pasado ha pasado, el futuro aún está por venir, y el aquí y el ahora es cuando realmente podemos vivir, saboreando todos y cada uno de los momentos que la vida nos trae en nuestro camino. Las personas infelices siempre se preocupan por el futuro y nunca abandonan su apego emocional a sus experiencias pasadas. También en soyespiritual.com: 6 cosas que la gente feliz nunca hace 5. Están atrapados en el juego de la competición Los seres humanos son seres profundamente sociales y obtienen una inmensa alegría al compartir y cooperar con sus semejantes. Los que son infelices no lo entienden, y están inmersos en la competencia, siempre tratando de superar a los demás para sentirse mejor consigo mismos. Pero lo único que consiguen es ser miserables y estresados. Products from Amazon.com El algoritmo de la felicidad (Spanish Edition) -32% El algoritmo de la felicidad (Spanish Edition) Price: $10.84 Was: $15.95 La búsqueda de la felicidad: Por qué no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección (Spanish Edition) La búsqueda de la felicidad: Por qué no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección (Spanish Edition) Price: Check on Amazon La felicidad después del orden (La magia del orden 2): Una clase magistral ilustrada sobre el arte de organizar el hogar y la vida (Spanish Edition) La felicidad después del orden (La magia del orden 2): Una clase magistral ilustrada sobre el arte de organizar el hogar y la vida (Spanish Edition) Price: Check on Amazon Felicidad (Serie Inteligencia Emocional de HBR nº 3) (Spanish Edition) Felicidad (Serie Inteligencia Emocional de HBR nº 3) (Spanish Edition) Price: Check on Amazon La auténtica felicidad (Spanish Edition) La auténtica felicidad (Spanish Edition) Price: Check on Amazon ‹ › 6. Les resulta extremadamente difícil confiar en la gente Todos necesitamos amistad y amor en nuestras vidas para ser felices, pero para formar relaciones amistosas e íntimas uno necesita tener un corazón abierto y confiar en la gente. Las personas infelices son inseguras: no confían en los demás por miedo a que les hagan daño o les decepcionen. Por lo tanto, terminan sintiéndose solos en un mundo que sienten frío y hostil. 7. Están buscando el permiso de otros La libertad es un derecho de nacimiento de todos, pero debido a la forma en que hemos sido educados, muchos de nosotros hemos sido condicionados a creer que necesitamos pedir el permiso de la autoridad antes de poder hacer algo que deseamos. Este es especialmente el caso de las personas infelices, que nunca piensan por sí mismas ni actúan por su cuenta, sino que siguen un camino predeterminado creado por otros, haciendo todo lo posible para estar a la altura de las expectativas de los demás, lo que sólo les hace experimentar un sufrimiento inmenso.

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miércoles, 29 de mayo de 2019

La Espiritualidad

La Espiritualidad es mirar a tu vecino y comprender que su mal humor es causa de su dolor, y no sentirte ofendido.

Espiritualidad es que las cosas no salgan como tu deseas y aceptar que asi ha de ser para tu aprendizaje.

Espiritualidad es hacerte responsable de tus circunstancias, es no creerte la victima, es no culpar a nadie de lo que te sucede.

Espiritualidad es Vivir en la alegria, o en el silencio, o en el bullicio, o en la tormenta, o en la Luz, o en la oscuridad, vivir lo que la Vida te propone, sin pretender que sea otra cosa.

Espiritualidad es comprender que si te enfermas, no solo hay que atender los sintomas fisicos, sino también ver que emociones no estas gestionando, y atender que lo que hace Tu cuerpo es mandarte un mensaje.

Espiritualidad es caminar disfrutando de cada paso del camino, independientemente de
lo que te suceda, es atender las emociones sin identificarte con ellas, es cuidar tus pensamientos
y tus palabras, es ser coherente y mantener la autenticidad en todos los ambientes y en todas las circunstancias.

Espiritualidad es abrazarlo todo. Es amar el Mundo tal y como es, con todo lo que contiene.   Sin juzgarlo, sin quejarte, sin poseer.

Espiritualidad es compartir, es estar en Paz, es dejar que cada uno viva como le plazca, es comprender que nada es real
y que a la vez, hay que ser impecables a la hora de jugar la partida de la Vida.

Y no hablo de religion, no hablo de dogmas, no hablo de pecados, no hablo de creencias, no hablo del bien y del mal, no hablo de iglesias, ni de maestros, ni de normas.
Hablo de lo que late cuando consigues parar y mirar hacia dentro, y te das cuenta de que no tendria sentido la Vida, si solo fueramos materia.  Si solo estuvieramos aqui para pasar el rato, si solo fueramos un puñado de carne, de visceras, de arterias.

Si solo fueramos un deseo atrapado en un cuerpo, sin un Alma que anhela sentir de nuevo, el Amor del que sin dudas formas parte. 

lunes, 27 de mayo de 2019

EL ENOJO

El enojo es una respuesta natural y casi automática al dolor (físico o emocional) y puede suceder cuando uno se siente rechazado, amenazado o cuando se experimenta alguna pérdida. El enojo no ocurre de manera aislada, sino que está necesariamente precedido por sentimientos de dolor, y por eso se caracteriza como una emoción de "segunda mano" o una especie de emoción sustituta. Con esto te quiero decir  que a veces nos enojamos para no tener que sentir el dolor. Las personas transformamos nuestras emociones dolorosas en ira porque es más fácil enojarse que sentir el dolor y esto lo hacemos consciente o inconscientemente.  Al enojarnos disfrazamos una realidad que se siente aterradora o vulnerable, entonces cedemos ante un sentimiento seductor de superioridad moral y rectitud asociado con la ira que ofrece un poderoso pero temporal impulso para la autoestima. 🏼Lo que pasa es que la  ira no puede hacer desaparecer el dolor, solo lo distrae.

El enojo no resuelve ni aborda los problemas que te hacen sentir temeroso o vulnerable, hasta pueden llegar a crear nuevos problemas, como problemas sociales o de salud. Con el enojo estamos ocultando es una profunda necesidad de ser vistos, escuchados, reconocidos o amados. La ira actúa como un mecanismo de defensa al contacto íntimo.
Observa tu enojo cuando se empieza a asomar, es la señal para preguntarte qué es lo que estás evitando. No te dejes ser controlado por el. Habita tu cuerpo, eleva tu frecuencia vibratoria para que cualquier emoción negativa que vibre en un nivel más bajo no tenga entrada. Desde ahí podrás accionar en vez de reaccionar.

miércoles, 22 de mayo de 2019

¿Qué es el ego y cómo opera

La mente es comparable con el océano; en la profundidad está calmado y pacífico; y en la superficie está agitado y turbulento.
A la profundidad de la mente, se la denomina el Ser. Es la esencia de todas las cosas; la energía de la cual todos formamos parte; es el todo (Tao), o también llamado la Realidad Absoluta, Conciencia Pura o Dios.
La superficie de la mente, en cambio, es el ego.
¿QUÉ ES EL EGO?
compleja mente
Es la identificación con el yo físico-mental-emocional. Es decir, cuando nos identificamos con nuestros pensamientos, con nuestro cuerpo físico, con el mundo que nos rodea y con nuestra propia historia de vida, entonces es cuando surge un falso sentido de “yo”; un personaje ficticio al cual llamamos el ego.
Este sentido de “yo” se siente separado de los demás y vive en función de conceptos mentales y patrones condicionados impuestos por la familia, la sociedad y la cultura en general.
En el momento de nacer, se te asigna un nombre, y se te va programando tu mente a través de la educación y el sistema cultural y social. Por tanto, se ha creado un ser conceptual, el cual no existe, es tan solo una creencia, una idea, es mental.
El Ser es lo que tú eres. Es tu verdadera naturaleza; libre de conceptos, condicionamientos, ideas y pensamientos.
El Ser es la Realidad Absoluta, es Conciencia Pura. Es el espacio-silencio-consciente no manifestado, del cual surge toda la manifestación; el mundo.
Todo es el Ser. Nada puede existir fuera del Ser.
El Ser no es un estado, es adimensional; es un no-estado, desde el cual surgen los diferentes estados de conciencia.
Así, podemos decir, que desde la paz y el silencio absoluto, surge un movimiento mental, creando un mundo manifestado y una existencia dual.
El Ser siempre es; es permanente, atemporal, es ilimitado e infinito. Y del Ser, surge el movimiento mental, dando forma a los diferentes estados de conciencia; los cuales concurren mutuamente. Este movimiento mental está formado principalmente de pensamientos, los cuales son impermanentes, están sujetos al tiempo, son limitados y finitos.
Cuando vives desde el ego, no eres. Simplemente te identificas con el pensamiento, surgen emociones y crees que lo que tú percibes y lo que tú ves, es la realidad.
Cuando vives desde el ego, surgen todo tipo de ilusiones, percepciones erróneas y dolores que han permanecido ocultos en nuestro interior y que salen a la superficie cuando se da una situación concreta en la vida.
Cuando estás en el Ser, es cuando vives la realidad tal y como es. Esto solo es posible hacerlo en el momento presente, justo en este mismo instante, aquí y ahora.
Vivir en el Ser es permanecer como Presencia consciente, sin tiempo. Es la dimensión vertical, la cual es la realidad. La dimensión horizontal es la de la mente, en la cual hay pasado y futuro. La dimensión horizontal es la ilusión.
El ser humano vive entre estas dos dimensiones, la vertical y la horizontal, las cuales forman la dualidad de la totalidad, del Tao.
Si te identificas con la mente, los pensamientos, toda tu realidad será una ilusión. Son tus percepciones erróneas, creadas por ti mismo a partir de un pensamiento o una emoción.
Si estás en el aquí y ahora, en el Ser, dejas de identificarte con la mente y fluyes con lo que Es. Y cuando estás en este estado, no hay lugar para sufrimiento, ni ilusiones, simplemente Eres uno con el Todo.
Cuando vives desde el ego, no eres feliz. No aceptas lo que se te ha dado; deseas cambiarlo. Entonces pones resistencia, hay lucha interior, y por tanto, sufrimiento. Deseas que tu vida sea diferente de lo que es. Eres un mendigo.
Nunca puedes encontrar la felicidad mientras vivas identificado con tu mente. Para poder encontrar la felicidad, debes ir más allá. Debes trascender la mente, el pensamiento. Debes estar en el Ser.
Cuando estás en el Ser, todo lo que hay en tu vida lo encuentras perfecto. No deseas que las cosas sean diferentes, pues comprendes que todo lo que es, está bien, es correcto, es perfecto. Tienes paz interior, no hay lucha, no hay resistencia, no hay sufrimiento ni dolor.
Para encontrar la verdadera felicidad, tu atención no debe estar en la mente, debe estar en el Ser. Y esto solo se consigue con la práctica espiritual; meditación cada día, y auto-indagación.
Si practicas cada día meditación y auto-indagación, al cabo de unos años, habrás trascendido la mente y estarás en el Ser. Entonces todo te parecerá perfecto, ya no serás un mendigo, y además, podrás lograr tus deseos.
Este es el estado de Buda y Cristo. Es el estado de Iluminación.
La Iluminación es permanente, es un estado que permanece todo el tiempo. Siempre está ahí. Lo que sucede es que queda oscurecido por el pensamiento constante y la identificación con él.
Ahora, quizás habrá algunos días en los que trasciendas la mente y estés en el Ser; lo veas todo bello, perfecto, sientas paz en tu interior y ningún deseo de cambiar tu vida. Pero este estado puede durar muy poco y luego vuelvas a “caer” en el estado dormido, en la distracción de los pensamientos. Para poder llegar a la iluminación, el estado permanente del Ser, debes hacer la práctica espiritual todos los días: meditación y auto-indagación.
Cuando vives en una aceptación completa de lo que es, ese es el final de todo el drama en tu vida. Porque vives desde el Ser.
La mayoría de las llamadas “cosas malas” que ocurren en la vida de las personas se deben a la inconsciencia. Son creadas por uno mismo, o más bien creadas por el ego.
A veces me refiero a esas cosas como “drama”. Cuando eres plenamente consciente, el drama ya no viene a tu vida.
¿CÓMO OPERA EL EGO Y CÓMO CREA EL DRAMA?
hombre-enredado-en-raíces-en-fuego
El ego es la mente no observada que gobierna tu vida cuando tú no estás presente como la conciencia testigo, como el que observa.
El ego se percibe a sí mismo como un fragmento separado, en un universo hostil, sin conexión real interior con ningún otro ser, rodeado de otros egos que, o bien ve como una amenaza potencial o que intentará usar para sus propios fines.
Los patrones básicos del ego están diseñados para combatir su propio miedo y su sensación de carencia.
Son la resistencia, el control, el poder, la codicia, la defensa, el ataque, etc.
Algunas de las estrategias del ego son extremadamente inteligentes, pero nunca resuelven verdaderamente ninguno de tus problemas, simplemente porque el ego mismo es el problema.
El ego solo puede vivir en el pasado y en el futuro. Cuando estás en el presente, en el aquí y ahora, no hay ego, solo presencia.
Cuando los egos se juntan, sea en las relaciones personales o en las organizaciones o instituciones, ocurren cosas “malas” tarde o temprano: drama de un tipo u otro, en forma de conflicto, problemas, luchas de poder, violencia física o emocional, etc.
Esto incluye males colectivos tales como la guerra, el genocidio y la explotación, todos debidos a la inconsciencia masificada.
Cuando te vuelves a conectar con el ser y ya no estás dominado por tu mente, dejas de crear esas cosas. Ya no creas o participas en el drama.
Muchos tipos de enfermedades son causadas por la resistencia continua del ego; que produce bloqueos en el flujo de energía que circula por el cuerpo.
Debido a la identificación con un pensamiento, surge una emoción. Si el pensamiento es positivo, la emoción será de alegría, contento, felicidad. Pero si el pensamiento es negativo, la emoción será de tristeza, miedo, ira o dolor.
Cuando hay emociones negativas, éstas alteran el ritmo de nuestro flujo de energía vital, creando bloqueos y estancamientos, los cuales impiden que la energía vital fluya correctamente. Las enfermedades físicas es el síntoma que nos avisa de que se ha producido un bloqueo o estancamiento de nuestra energía vital.
Siempre que dos o más egos se juntan, sigue el drama de un tipo u otro. Pero incluso si vives totalmente solo, puedes crear tu propio drama.
Cuando sientes pesar de ti mismo, hay drama. Cuando te sientes culpable o ansioso, creas drama. Cuando permites que el pasado o el futuro oscurezcan el presente, estás creando drama. Siempre que no estás en el momento presente, permitiéndote ser, estás creando drama.
La mayoría de las personas están enamoradas del drama particular de su vida. Su historia es su identidad. El ego gobierna su vida.
Incluso su búsqueda de una respuesta, de una solución o de curación, forma parte de él. Lo que más temen y se resisten a aceptar es el fin de su drama. Mientras sean su mente, lo que más temen y a lo que más se resisten es a su despertar.
Cuando vives en una completa aceptación de lo que es, ese es el final de todo el drama en tu vida.
Nadie puede tener siquiera una discusión contigo. No se puede discutir con una persona completamente consciente.
Una discusión implica identificación con la mente y una resistencia y reacción a la posición de la otra persona. El resultado es que los polos opuestos se energizan mutuamente. Esa es la mecánica de la inconsciencia.
Cuando eres completamente consciente, no hay ni ataque, ni defensa. Por eso, no hay drama. Cuando eres completamente consciente, dejas de estar en conflicto.
La mayor parte del sufrimiento humano es innecesario. Es creado por uno mismo, mientras la mente no observada maneje nuestra vida. Es decir, mientras estemos identificados con el pensamiento, con un sentido de “yo”, habrá sufrimiento de una forma u otra.
El dolor que creas ahora es siempre una forma de no aceptación; una forma de resistencia inconsciente a lo que es.
En el nivel del pensamiento, la resistencia es una forma de juicio. En el nivel emocional, es una forma de negatividad.
La intensidad del sufrimiento, depende del grado de resistencia al momento presente. Y ésta, a su vez, depende de la fuerza de tu identificación con la mente.
El ego siempre busca negar el Ahora y escapar de él. Cuanto más identificado estés con la mente, más sufres.
Cuanto más capaz seas de honrar y aceptar el Ahora, más libre estarás del dolor, del sufrimiento y del ego.
¿PORQUÉ HABITUALMENTE SE NIEGA O SE RESISTE EL EGO AL AHORA?
EGOISMO
Porque no puede funcionar y permanecer en control, sin el tiempo; que es pasado y futuro. Así que percibe el Ahora intemporal como una amenaza.
El tiempo y la mente son de hecho inseparables.
Necesitamos la mente, así como del tiempo, para funcionar en este mundo, pero llega un momento en el que se apoderan de nuestra vida y ahí es donde se establecen la disfunción, el dolor y la tristeza.
El ego busca continuamente cubrir el momento presente con el pasado y el futuro, y así el Ser, que es inseparable del Ahora, queda cubierto por el tiempo. Nuestra verdadera naturaleza, lo que realmente somos, queda oscurecida por la mente.
Se ha acumulado una carga cada vez más pesada de tiempo en la mente colectiva humana, con una gran cantidad de dolor residual del pasado.
Si no quieres crear más dolor para ti y para los demás, si no quieres aumentar más el residuo de sufrimiento pasado que aún vive en ti, no creas más tiempo, no vivas en el ego, vive en el aquí y ahora.
El momento presente es todo lo que tienes. Haz del Ahora el foco primario de tu vida.
Mientras que antes habitabas en el tiempo y hacías breves visitas al Ahora, establece tu residencia en el Ahora y haz breves visitas al pasado y al futuro cuando se requiera para manejar los asuntos prácticos de la vida.
¿Qué podría ser más demente que crear resistencia interior a algo que ya es?
¿Qué podría ser más demente que oponerse a la vida misma, que es ahora y siempre ahora?
Ríndete a lo que es. Di “sí” a la vida, y observa cómo ésta empieza súbitamente a funcionar a favor tuyo y no contra ti.


 
Eckhart Tolle

lunes, 20 de mayo de 2019

Beneficios físicos y psicológicos de agradecer todo lo que recibes en la vida



La repercusión del sentimiento de gratitud, expresándolo de diferentes maneras es que las personas que hacen de esta actitud un hábito de vida se sienten más saludables, optimistas y felices. La gratitud está relacionada con la mejora de las relaciones interpersonales, el altruismo, la superación del día a día, actitudes desagradable en las que te puedas sentir involucrado y el estado fisiológico de bienestar.
La gratitud es una habilidad principal para desarrollar y fomentar los niveles de bienestar emocional, satisfacción y calidad de vida. El agradecimiento, incluso, puede convertirse en una forma de vida, siendo este la actividad de ver lo personal o aquello que viene de fuera, ya sea de los demás como de la vida en sí, como algo positivo. De esta forma, agradecer sería expresar reconocimiento y apreciar la vida.

Para cultivar el agradecimiento te invitamos a que mires a tu alrededor y tomes consciencia de lo agradecido que eres o puedes llegar a ser. Te enumeramos a continuación unos cuantos beneficios de ser agradecido para animarte a practicarlo.



1 – Aumenta tu felicidad. Contar tus bendiciones conduce a un mayor bienestar, especialmente el estado de ánimo positivo (¿y quién no podría usar más de eso?)

2 – Te trae la felicidad que dura. De hecho, una actitud de gratitud no sólo puede ayudarte a aumentar la emoción positiva, sino también sostenerla. Un helado puede hacernos felices en el momento pero la gratitud conduce a felicidad a largo plazo.



3 – Protege contra el estrés y la negatividad. La gratitud se asocia con la disminución de la ansiedad, la depresión y el aumento del apoyo social.



4 – Reduce el Materialismo. Una de las razones por la que la gratitud estimula nuestro bienestar, es que reduce el materialismo, lo cual es bueno porque el materialismo está ligado a menos felicidad.





5 – Te hace más socialmente inteligente 





6 – Conduce a mejores relaciones. La gratitud fortalece tus relaciones y te ayuda a crear y mantener buenas relaciones y sentirte más conectado.



7 – Te hace más sexy. La gratitud mejora las relaciones románticas haciendo que la gente se sienta más satisfecha en sus relaciones y conectada con su pareja.



8 – Incluso mejora la calidad y la duración del sueño – en parte porque tienes pensamientos más agradecidos / felices antes de ir a dormir. ¿Contar bendiciones, no ovejas?



9 – Fortalece tu fuerza de voluntad para tomar mejores decisiones La gratitud te hace más fuerte y te ayuda a alcanzar las metas y tomar decisiones más inteligentes a largo plazo.



10 – Te beneficia en todas las edades desde la adolescencia hasta la edad adulta.



11 – Te hace una mejor persona. Nos hace mejores, más altruistas, morales y éticas. Nos volvemos más útiles y amables con los demás.



12 – Hace a los demás mejores personas también: aquellos a quienes agradecemos son más propensos a ser más éticos también.



13 – Hace del mundo un lugar mejor. Cuando expresas tu gratitud a alguien, esa persona pasará a ser más amable con los demás.



¿No te sientes agradecido? ¡No te preocupes! La gratitud es accesible a cualquiera. Si estamos enfermos o bien, viejos o jóvenes, empleados o desempleados, si nuestro corazón está latiendo, el aire fluye en nuestros pulmones, y hemos tenido una comida hoy, tenemos algo por lo que estar agradecidos.



Aquí hay algunas maneras sencillas de fortalecer su músculo que agradece:



1) Una poderosa manera que los científicos han encontrado y que puede aumentar tu bienestar, es simplemente hacer listas diarias de gratitud. Anota 5 cosas de las que te sientas agradecido por cada día. Este acto simple (!y corto!) Puede aumentar significativamente tu felicidad.



2) Otra forma en que puedes aumentar tu gratitud es pasar unos minutos del día dedicado a la gratitud.



3) Ve vídeos o escucha material que te ayude a comprender mejor los beneficios de la gratitud para aprender de los demás.



4) Decir frases de agradecimiento continuamente, para atraer a tu vida la energía positiva de agradecer.