Escucha
la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e
incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que
siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o
emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y
anhelo, procede.
Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu
atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo
momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas
apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como
debe ser.
Cuando te descubras reaccionando con
enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que
sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción
de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese
enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.
Libérate de la carga de los juicios. Al
juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo
se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la
comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros
reflejas tu falta de auto aceptación. Recuerda que cada persona a la que
perdones aumenta tu amor a ti mismo.
No contamines tu cuerpo con toxinas, ya
sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es
sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te
llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye
directamente a tu estado de bienestar.
Reemplaza la conducta que motiva el miedo
por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la
memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir
antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo
sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente
jamás acabará con la amenaza del sufrimiento.
Dedica tiempo al
silencio, a meditar, a callar el diálogo interior. En momentos de
silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de
conciencia pura. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo
tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de
ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender
esto se logra una gran libertad.
Por: Deepak Chopra
Éxito amigos...en esta hermosa vida"