martes, 29 de abril de 2014

CREAMOS NUESTRA PROPIA REALIDAD

El Dr. Deepak Chopra dice:
¿Creamos nuestra propia realidad?

¡Sí! Este mundo es un espejo de nuestra consciencia. No puedes verte a ti mismo sin un espejo; y este mundo, es nuestro espejo. El espejo de la consciencia es el mundo que nos rodea.

¿Tiene algún sentido tratar de cambiar el mundo?

Si no me gusta lo que me ocurre; no hay remedio externo, solo es posible un cambio en la conciencia interna.

Todas las relaciones son un espejo. Aquellos a los que amamos y aquellos que no nos gustan, son espejos.
A través del espejo de las relaciones podemos ampliar nuestra conciencia. Nos atraen las personas en las que encontramos rasgos que queremos tener en nosotros mismos. Y no nos gustan las personas, que tienen rasgos que negamos en nosotros mismos. Al pasar a una conciencia más elevada a través de reconocer el espejo de las relaciones, reconoceremos que la atención y la intención son los propulsores de la transformación.

Aquello donde ponemos nuestra atención, existe. Aquello donde quitamos nuestra atención, desaparece. La atención se convierte en energía que crea las cosas; y la intención se convierte, en transformación. Estos son
los dos aspectos de la conciencia que empleamos para manifestar. A medida que empezamos a hacer esto experimentamos la realización sin esfuerzo.
No es nuestro trabajo cambiar la percepción o nivel espiritual de otros, pero sí podemos controlar nuestro propio progreso espiritual.

¿Estamos en el mundo; o el mundo, está en nosotros?

La experiencia habitual nos da la sensación de que existimos en el Universo, de que tú existes en algún lugar en el mundo. Eso es una mentira. La verdad es, que todo el mundo existe en nosotros. El cuerpo y la mente existen en nosotros.
El cuerpo, la mente y el mundo me ocurren. Tengo la mente; y de la mente proyecto el cuerpo, y del cuerpo proyecto el mundo. Es mi conciencia quien construye el mundo. Tú no estás ahí, sino que estás en mi conciencia y yo estoy en tu conciencia. El lugar en el que yo estoy en tu conciencia y el lugar
en el que tú estás en mi conciencia, es el mismo lugar. No existes tú como un cuerpo físico allí fuera.
Mi cerebro me permite verlo, pero mi cerebro no tiene una experiencia directa del mundo. Lo único que hace mi cerebro es responder a la electricidad, a lo químico, a las hormonas…; y todo eso, te crea a ti allí fuera. Pero
tanto yo que te creo a ti como tú que me creas a mí, somos una conciencia que está experimentando con las formas y fenómenos.
O sea, que todo está conectado.

Cuando veas algo piensa: “eso está en mi. Esos árboles que están allí fuera son mis pulmones. Si ellos no respirasen yo no respiraría; y si yo no respirase, ellos no respirarían”. La Tierra es nuestro cuerpo físico, la atmósfera es nuestra respiración, las aguas son nuestra circulación. No es cierto eso, de que yo estoy aquí y el mundo está allí afuera.
Tenemos un cuerpo personal y un cuerpo universal; y los dos son nuestros, tanto uno como el otro. Cuando nos damos cuenta de que el mundo está en nosotros, tenemos con él una relación íntima. Además, podemos tener un conocimiento íntimo del mundo; y a partir de este conocimiento,
alcanzamos la paz con el mundo. A partir de la paz reconocemos que el mundo; el Universo, es un ser consciente.
Es nuestro cuerpo extendido. Cuando somos tan íntimos con nuestro cuerpo extendido como lo somos con nuestro cuerpo personal nos habla, nos podemos comunicar. Cuando entramos en comunión como un ser consciente, nos sorprende con dones en forma de sincronías y de coincidencias con significado.
¿Qué significa estar sano?
El bienestar incluye el aspecto físico, espiritual, económico, social, comunitario y medioambiental. Es una experiencia holística. No creo que podamos estar realmente bien, si no está bien el organismo en su totalidad.

Nos hemos de considerar parte del ecosistema y del medio ambiente. Si hay contaminación en la atmósfera, lo hay también en tu cuerpo, porque se recicla en tus células. Hemos de cambiar nuestro enfoque respecto a
nuestra comprensión de la salud. La salud, es algo sagrado.

lunes, 28 de abril de 2014

TIPS RAPIDOS PARA SENTIRTE FELIZ

- Reconcíliate con el dinero. No lo juzgues. Hasta el momento es la forma de trueque más rápida y cómoda de la historia.
- Reconcíliate contigo mismo. Eres un ser extraordinario. Un héroe anónimo que ha sido capaz de superar infinitos obstáculos.
- Reconcíliate con tu humor. De vez en cuando haz algo loco o absurdo y libérate de tanta sensatez.
- Amamos a un recién nacido porque sí. No tiene que hacer nada para recibir amor y abundancia. De la misma manera tú eres amado por el Universo. Te lo mereces todo porque sí.
- Deja de reprocharte. Aleja de ti la culpabilidad y empieza a sentirte merecedor de recibir todas las bendiciones del Universo.
- Reconcíliate con tu objetivo. No escuches a nadie. Confía en ti. Sigue sólo los dictados de tu corazón.
- Vive tranquilo. No tienes que esforzarte. Sólo debes ser consciente de tu gran poder. Porque al igual que una pequeña ola mueve todo un océano, un sólo pensamiento tuyo mueve todo el Universo.

jueves, 24 de abril de 2014

NO ERES TU, SOY YO


¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?...

¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Un antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?

Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables. Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes.

Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el control de tu vida.

Llegar a pensar con ese nivel de conciencia puede ser un gran reto, pero no es tan complicado como parece. Se vuelve mucho más sencillo cuando comprendemos que lo que está en juego es nuestra propia felicidad. Y definitivamente el peor lugar para colocarla es en la mente del otro, en sus pensamientos, comentarios o decisiones.
El hombre sufre no por lo que le pasa, sino por lo que interpreta. Muchas veces sufrimos por tratar de darle respuesta a preguntas que taladran nuestra mente como: ¿Por qué no me llamó? ¿No piensa buscarme? ¿Por qué no me dijo lo que yo quería escuchar? ¿Por qué hizo lo que más me molesta? ¿Por qué se me quedó viendo feo? y muchas otras.

No se sufre por la acción de la otra persona, sino por lo que sentimos, pensamos e interpretamos de lo que hizo, por consecuencia directa de haberle dado el control a alguien ajeno a nosotros.

Si lo quisieras ver de forma más gráfica, es como si nos estuviéramos haciendo vudú voluntariamente, clavándonos las agujas cada vez que un tercero hace o deja de hacer algo que nos incomoda. Lo más curioso e injusto del asunto es que la gran mayoría de las personas que nos "lastimaron", siguen sus vidas como si nada hubiera pasado; algunas inclusive ni se llegan a enterar de todo el teatro que estás viviendo en tu mente.

No podemos pasarnos la vida cediendo el poder a alguien más, porque terminamos dependiendo de elecciones de otros, convertidos en marionetas de sus pensamientos y acciones.

Las frases que normalmente se dicen los enamorados como: "Mi amor, me haces tan feliz", "Sin ti me muero", "No puedo pasar la vida sin ti", son completamente irreales y falsas. No porque esté en contra del amor,  sino porque realmente ninguna otra persona (hasta donde yo tengo entendido) tiene la capacidad de entrar en tu mente, modificar tus procesos bioquímicos y hacerte feliz o hacer que tu corazón deje de latir.

Definitivamente nadie puede decidir por nosotros. Nadie puede obligarnos a sentir o a hacer algo que no queremos, tenemos que vivir en libertad. No podemos estar donde no nos necesiten ni donde no quieran nuestra compañía. No podemos entregar el control de nuestra existencia, para que otros escriban nuestra historia. Tal vez tampoco podamos controlar lo que pasa, pero sí decidir cómo reaccionar e interpretar aquello que nos sucede.

La siguiente vez que pienses que alguien te lastima, te hace sufrir o controla tu vida, recuerda: No es él, no es ella, ERES TÚ quien lo permite y está en tus manos volver a recuperar el control.

Al ser humano se le puede arrebatar todo, salvo una cosa, la última de las libertades humanas: la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino, para decidir su propio camino.
Fuente: Ensayo de Viktor Frankl, neurólogo, psiquiatra, sobreviviente del holocausto y fundador de la disciplina que conocemos hoy como Logoterapia.

martes, 22 de abril de 2014

EL PENSAMIENTO Y SU VIBRACION

Debemos cuidarnos más de nuestros propios pensamientos que de aquello que los demás piensen de nosotros.

El pensamiento es energía creada por la mente. Es dinámico, se mueve. Su grado de energía depende de la fuerza mental o desarrollo de la mente que la emite. El pensamiento es fuerza y movimiento.
Los pensamientos, pues, son ondas electromagnéticas emana­das de la mente, con un alto poder de atracción por Ley de Afi­nidad. La mente siempre está vibrando. Cuando pensamos vibra, generando ondas-pensamiento, ondas mentales que tie­nen un alto poder de atracción sobre otras ondas que emiten mentes afínes.
Nuestros pensamientos se suceden unos a otros sin descanso, y eso nos parece natural porque creemos ser ese que piensa. Pero a través de la meditación podemos tomar distancia y observar el discurso de esa infatigable voz interior que va recitando los pensamientos, comprobando que en realidad no somos esa voz, rompiendo así el “encantamiento” al que normalmente nos tiene sometidos y alcanzando estados de mayor conciencia y paz interior.
Si bien es cierto que durante la infancia no has podido evitar ciertas grabaciones en el subconsciente, al no disponer del raciocinio necesario, ahora sí puedes y debes hacerlo. Por lo tanto, vigila que no se siga grabando nada negativo.
Cambia tus pensamientos y cambiará tú mundo.
El pensamiento es el instrumento de la mente, su medio de mani­festarse en el plano físico. Con­trolando tus pensamientos con­quistarás salud, éxito, serenidad y felicidad. No hay otra manera de alcanzar estos tesoros. Proponte erradicar de la mente los pensa­mientos inútiles y negativos.
Ni un solo pensamiento surge de tu ser, siempre proceden del exterior. No te pertenecen, son sin hogar, sin raíces, pero a veces descansan en ti, eso es todo.

Suami Sivananda dijo referente a los pensamientos."Todo pensamiento tiene un peso, forma, tamaño, color, cualidad, ima­gen y poder. El pensamiento decide el futuro, tanto del individuo como de la propia Hutnanidad. La mente no se hace en un día; cambia constantemen­te su forma y su color. Con tus pensa­mientos construyes tu propio mundo. La cultura del pensamiento es una ciencia exacta. El pensamiento esculpe el rostro de una persona. "

lunes, 21 de abril de 2014

COMO AGUA PARA CHOCOLATE

"Mi abuela tenía una teoría muy interesante; decía que todos nacemos con una caja de fósforos adentro, pero que no podemos encenderlos solos... necesitamos la ayuda del oxígeno y una vela. En este caso el oxígeno, por ejemplo, vendría del aliento de la persona que amamos; la vela podría ser cualquier tipo de comida, música, caricia, palabra o sonido que engendre la explosión que encenderá uno de los fósforos. Por un momento, nos deslumbra una emoción intensa. Una tibieza placentera crece dentro de nosotros, desvaneciéndose a medida que pasa el tiempo, hasta que llega una nueva explosión a revivirla.

Cada persona tiene que descubrir qué disparará esas explosiones para poder vivir, puesto que la combustión que ocurre cuando uno de los fósforos se enciende es lo que nutre al alma. Ese fuego, en resumen, es su alimento. Si uno no averigua a tiempo qué cosa inicia esas explosiones, la caja de fósforos se humedece y ni uno solo de los fósforos se encenderá nunca".


- Laura Esquivel, "Como Agua para Chocolate"

miércoles, 16 de abril de 2014

POR QUÉ CARGAMOS TANTO ?

Es asombrosa la capacidad que tenemos de complicarnos en todos los aspectos
de la vida a través de miedos ,pensamientos y preocupaciones .Nos complicamos la existencia con acciones y pensamientos innecesarios.
Se dice que de aquello por lo cual nos preocupamos , un 40 por ciento no llega a suceder nunca, el 30 por ciento se refiere a decisiones anteriores que ya no pueden cambiarse , el 12 por ciento es por las críticas hechas por personas que a veces se sienten inferiores y el otro 10 por ciento está relacionado con nuestra salud y empeora al preocuparnos. Solo el 8 por cien es verdadero y es donde debemos dirigir nuestra energía.. el resto es un desgaste que no aporta nada.

La psicóloga Mercé  Conangla repasa las razones que nos llevan a complicarnos y nos invita a reflexionar y a analizar nuestras creencias porque determinan nuestras conductas .
Para ella el mayor error reside en vivir desconectados de nosotros mismos ( de nuestro pensar , nuestro sentir y nuestras ilusiones) , (yo diría también que de nuestro Ser) inmersos en el hacer y el tener, las obligaciones , las seguridades y la superficialidad.

Cargamos con peso porque no somos conscientes de nuestra libertad o no queremos asumir la responsabilidad de elegir que implica ser libres.

Cargamos porque tenemos miedo a los cambios y explorar nos frena.

Cargamos con pesos inútiles porque no tenemos presente que la provisionalidad es una constante en la vida , y que es mejor viajar ligero , gozando.

Cargamos con cosas y personas por apego y lo hacemos porque nos sentimos inseguros , nos desconocemos y no sabemos lo fuertes que podemos ser.

Para aligerar nuestro equipaje emocional y material se impone un stop para escucharnos a nosotros mismos .

Conangla aconseja hacer un stop .Aprender a desprendernos , a diferenciar entre una necesidad y un deseo , a cultivar la ternura, las veladas silenciosas concevidas como oasis de tranquilidad en medio de las prisas , ahi se descubren detalles que nos recuerdan que lo importante es vivir el momento , vivir el presente con los sentidos despiertos.

Cuando el caos nos rodea , sentimos el impulso de hacer limpieza , vaciar armarios , deshacernos de viejos papeles y ordenar , nos dice Conangla .También debemos hacerlo en nuestro interior : revisar , vaciar , ordenar y priorizar . Sembrar nuestra vida con nuestros sueños e ilusiones , y día a día ir regando la tierra.
Yo añadiría 
Empieza a preguntarte ......
Disfrutas de tu tiempo o más bien ,ocupas tu tiempo?

martes, 15 de abril de 2014

GRACIAS JESUS POR TU ENSEÑANZAS , TE AMO-



La crucifixión y la Resurrección eran facetas fundamentales de la Divina Misión de Jesús y que, por cierto, se produjeron ambos acontecimientos. Pero, desafortunadamente, como ha ocurrido con la mayoría de las enseñanzas de Jesús, la crucifixión y la Resurrección han sido groseramente mal interpretadas.

Jesús no fue torturado y crucificado porque somos tan malos y tales pecadores despreciables y gusanos en el polvo que él tenía que ser tratado brutalmente con el fin de salvarnos. Jesús estuvo de acuerdo en atravesar esa experiencia porque quería demostrar de una manera profunda y poderosa que no existe nada basado en los egos humanos de la Humanidad, basados en el temor que pueda infligir nuestro Cuerpo Terrenal, que destruirá la Divina Presencia que mora en ese cuerpo.

Durante su Resurrección, Jesús transformó su cuerpo planetario basado en carbono en Cuerpo de Luz Solar Cristalino de 5 ª Dimensión que él necesitaría para Ascender a frecuencias atemporales, sin espacio, de la quinta dimensión. Cuando María Magdalena vio a Jesús después de su Resurrección, él le dijo a ella: "No me toques, mi cuerpo no es de este mundo." Cuarenta días después, Jesús Ascendió a los Reinos de 5 ª Dimensión de Luz y la próxima fase de su proceso evolutivo.

Jesús quiso anclar un arquetipo y modelar para la Humanidad la Alquimia Divina a la que todos pasaremos en el proceso de Ascensión que ahora estamos experimentando a medida que avanzamos hacia la Nueva Tierra de la 5 ª Dimensión. Él también demostró claramente el Sendero del Amor Divino que conduciría al regreso de la Consciencia Crística que la Humanidad está ahora en el proceso de ejecutar.

En la mañana de Pascua, a medida que la Flama de la Resurrección baña la Tierra en más Luz de la que la Humanidad haya sido previamente capaz de soportar, cada persona y cada partícula y onda de Vida en la Tierra será Resucitada hacia frecuencias más elevadas de Luz de la que hayamos experimentado desde que caímos de la Conciencia de Cristo en la conciencia fragmentada de nuestros egos humanos. Este es un Momento Cósmico del que todos podemos aprovechar al estar conscientes de lo que está sucediendo y afirmando la realidad de la experiencia.

“YO SOY la Resurrección y la Vida del Planeta Tierra y TODA su Vida, ahora puesta de manifiesto y sustentada por la Gracia Divina de Dios. Y Así es.”
Después de la Actividad de Luz que bendecirá a toda Vida la Mañana de Pascua vamos a experimentar una Alineación muy rara y muy poderosa de una Gran Cruz Cardinal que catapultará el Reino Elemental hacia delante, en la Luz. Este evento acelerará en gran medida la Alquimia Divina que está teniendo lugar dentro de nuestros Cuerpos Terrenales y los Cuerpos de la Madre Tierra. También ampliará exponencialmente la Sanación y el Perdón que se está produciendo entre la Humanidad y el Reino Elemental. Esta Sanación realzada y el Perdón facultarán en gran medida la capacidad de la Humanidad para trascender los males de nuestros egos humanos que fueron creados incorrectamente en la vieja Tierra.

El pico de la Alineación de la Gran Cruz Cardinal bañará la Tierra los días 22-23-24 de abril de 2014. Los Planetas involucrados en esta Gran Cruz son Marte, Urano, Plutón y Júpiter. Estos cuatro planetas formarán una Gran Cruz alineándose exactamente a 13 grados en Aries que representa el Elemento Fuego y el cuerpo mental de la Humanidad, Cáncer que representa el Elemento Agua y el cuerpo emocional de la Humanidad, Libra, que representa el Elemento Aire y el cuerpo etérico de la Humanidad y Capricornio que representa el Elemento Tierra y el Cuerpo Físico de la Humanidad.

Este será un momento muy poderoso para todos nosotros para que nos enfoquemos en la Alquimia Divina que se está llevando a cabo dentro de nuestros cuatro Cuerpos Terrenales, a medida que ellos son transformados a partir de Células basadas en carbono a células de Luz Solares Cristalinas. Estos son los Cuerpos de Luz Solar con base Cristalina de 5 ª Dimensión que Jesús nos demostró cuando él fue Resucitado. Ellos son los cuerpos que reflejarán la salud vibrante, juventud eterna y la perfección infinita que todos experimentaremos cuando nuestra Ascensión hacia la Nueva Tierra esté completa.

El Influjo monumental definitivo de Luz que experimentaremos en Abril es un Eclipse Solar de Luna Nueva que se celebrará el 28 de abril. A través de este Eclipse, nuestro Padre-Madre Dios y la Compañía del Cielo sellarán cada partícula y onda de Vida en la Tierra con las frecuencias más elevadas de vibración que somos capaces de resistir de todas las Actividades de Luz que han tenido lugar desde el comienzo del 2014. Este Regalo de Gracia Divina impedirá que la Humanidad y el Reino Elemental se hundan alguna vez más, en las profundidades de las energías discordantes de nuestros egos humanos deformados en la vieja Tierra.
PUBLICADO POR : LUZ VIOLETA

NOTA: los dias jueves y viernes de semana santa estaré compartiendo con ustedes las enseñanzas de Jesus, de un texto maravilloso llamado "las nueve cartas de Jesus" por Radio Manizales de 9 a 10 de la mañana en mi programa ALO FAMILIA TODELAR.

lunes, 14 de abril de 2014

EN AMOR

En Amor crecen los arboles mirando al cielo
con la obsesión del fruto.
En Amor, los flujos del destino tuercen su rumbo,
camino de la luz,
En Amor...bailan las particulas subatomicasla danza de la vida.

En Amor se extinguen las palabras y sus ecos,se agrandan los silencios.
En Amor el viento se detiene, embelesado del vuelo de las hojas.
En Amor las simientes piden paz refugioel alma de la tierra.
En Amor las palabras se buscan y encadenanal paso de la pluma.
En Amor enemigos que firmaran la paz intercambian lágrimas.
En Amor vierte la madre un corazón de fuegosin tiempo ni palabras.
En Amor,una oración lleva al cielo una urgencia,mensajera de un sueño.

jueves, 10 de abril de 2014

EL TIMO: LA LLAVE DE LA ENERGIA VITAL

por Dra. Nanci Strauss
El timo, es la primera glándula que se forma en la máquina y corresponde al SOL.
En el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando dice 'yo', queda una pequeña glándula llamada TIMO. Su nombre en griego, 'thýmos', significa energía vital. Será necesario decir más?
Si, es necesario decir algo más... Porque el timo sigue siendo un ilustre desconocido. El crece cuando estamos alegres y encoje a la mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos.
Esa característica confundió durante mucho tiempo a la medicina, que solo lo conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraba achicado y encogido.
Se suponía que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia, tanto es que durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos perfectamente saludables con altas dosis de rayos X, creyendo que su 'tamaño anormal' podría causar problemas.
Más tarde la ciencia demostró que, así mismo encogiéndose después de la infancia, el sigue siendo activo; es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje.
Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace conexiones para afuera y para adentro. Si somos invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa.
Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos. Amor y odio lo afectan profundamente. Pensamientos negativos tienen más poder sobre él que los virus y bacterias.
Como esa actitud negativa no existe en forma concreta, el timo intenta reaccionar y se debilita, luchando contra un invasor desconocido y abre espacios para síntomas de baja inmunidad, como los herpes.
En compensación, pensamientos positivos consiguen activar todos sus poderes, recordando que la fe remueve montañas.
Un test del pensamiento. Este simple test puede demostrar esa conexión.
Cierra los dedos pulgar e índice en la posición de 'ok', apriete con fuerza y pida a alguien para intentar abrirlos en cuanto piensa 'estoy feliz'.
Después repita pensando ' estoy infeliz'.
La mayoría de las personas conserva la fuerza en los dedos con el pensamiento feliz y se debilita cuando piensa que está infeliz.
(Sustituya los pensamientos por un delicioso helado de chocolate, una torta de coco, rellena con crema, para ver qué sucede...)
Ese mismo test sirve para diagnosticar situaciones bastante más complejas. Por ejemplo, el médico necesita un diagnóstico diferencial, su paciente tiene síntomas en el hígado que tanto pueden significar cáncer cuanto abscesos por amebas.
Usando láminas con muestras o mismo representaciones gráficas de una u otra hipótesis, testea la fuerza muscular del paciente estando en contacto con ellas y llega al resultado deseado.
Las reacciones son consideradas respuestas del timo y el método, que ha sido demostrado en congresos científicos alrededor del mundo, ya es enseñado en la Universidad de Sao Paulo (Brasil) y a médicos acupunturistas. El detalle curioso es que el timo queda bien pegado al corazón que se acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos, emociones, decisiones, manera de hablar, de escuchar, estado de espíritu, etc.
'Estoy con el corazón apretado', por ejemplo, revela una situación real del timo que solo por reflejo envuelve el corazón en el problema.
El propio chacra cardíaco, fuente energética de unión y compasión, tiene más que ver con el timo que con el corazón y es en ese chacra que, según las enseñanzas budistas, que se da el pasaje del estado animal al estado humano.
¡Que interesante! , usted puede estar pensando, pero ¿y que con eso?' Resulta que, si usted quiere, puede ejercitar el timo para aumentar su producción de bienestar y felicidad.
Por la mañana, al levantar, o en la noche antes de acostarse: a) - De pie, las rodillas ligeramente dobladas, (la distancia entre los pies debe ser la misma de los hombros). Ponga el peso del cuerpo sobre los dedos y no sobre el talón y mantenga toda la musculatura bien relajada.
b) - Cierre cualquier de las manos y comience a dar golpecitos continuados con los nudos de los dedos en el centro del pecho, marcando el ritmo así: una fuerte y dos débiles. Siga haciéndolo entre 3 y 5 minutos, respirando tranquilamente, mientras observa la vibración producida en toda la región torácica. (hacer 20 toques por la mañana y 20 toques por la noche).
El ejercicio estará atrayendo la sangre y la energía para el timo, haciéndolo crecer en vitalidad y beneficiando también los pulmones, corazón, bronquios y garganta. O sea, llenando el pecho de algo que ya era suyo y solo estaba aguardando una mirada de reconocimiento para transformarse en coraje, calma, nutrición emocional, abrazo.

SER FELIZ. "Científicamente comprobado"

1. Ejercicio: al menos 7 minutos cada día

Practicar deporte durante al menos 7 minutos al día puede ser una estrategia eficaz para superar la depresión,. Diversos estudios demuestran que de tres grupos de pacientes que se trataron la depresión con medicamentos, ejercicio o la combinación de ambos métodos, los mejores resultados los obtuvo el segundo grupo, donde solo un 9% de pacientes sufrieron recaídas. Los ejercicios ayudan a relajarse, a aumentar la capacidad cerebral y, por supuesto, a mejorar el estado físico.

2.  Dormir más ayuda a ser menos sensible a las emociones negativas

Según distintas investigaciones, los recuerdos positivos o neutrales son procesados por la zona cerebral del hipocampo. La falta de sueño, que afecta al hipocampo, hace que las personas que sufren insomnio no suelen recordar bien sus experiencias y emociones gratas. Además, dormir con normalidad ayuda a bloquear las emociones negativas y a activar a las positivas.

3. Pasar más tiempo con amigos y familia

Mantener buenas relaciones con familiares y amigos no solo puede resultar beneficioso, sino que es un método científicamente demostrado para ser feliz. Estudios psicológicos reflejan que el sentimiento de apoyo que ofrecen las personas queridas ayuda no solamente a superar los momentos difíciles, sino a prolongar la vida.

4. Pasear más

Para tener buen estado de ánimo, algunos científicos consideran que basta con pasear unos 20 minutos al aire libre, mejor cerca del mar. Un estudio realizado en 2011 revela que la temperatura óptima para sentirse feliz es de unos 13,9 ° C. 

5. Ayudar más a los otros

A veces para sentirse feliz basta con ayudar al prójimo unas 100 horas al año. Varios estudios demuestran que las personas que invirtieron su dinero   ayudando a los demás curiosamente se sentían más satisfechos y contentos

6. Sonreír alivia el dolor y estimula las funciones cerebrales

Los psicólogos demuestran que sonreír no solamente mejora el ánimo de los demás, sino que ayuda a sentirse bien a la misma persona que lo hace. Además, sonreír mejora nuestra atención y las funciones cognitivas. Según otra teoría, una sonrisa, incluso aunque no sea sincera, ayuda a  aliviar el dolor causado por las situaciones estresantes.

7. Planear un viaje

El simple hecho de planear un viaje para las vacaciones puede influir de forma positiva en nuestra felicidad. Un estudio demuestra que el mejor estado de ánimo se alcanza en la fase de planificación, ya que la gente disfruta de la sensación de anticipación. 




8. La meditación reactiva el cerebro

Según diversos estudios, inmediatamente después de practicar meditación aumentan los sentimientos de empatia, satisfacción y calma, que pueden ser considerados como componentes importantes para llevar una vida feliz.

9. Vivir cerca del trabajo

Curiosamente, nuestro camino al trabajo tiene efectos inmediatos sobre nuestras dosis de felicidad. El hecho de que estemos obligados a desplazarnos dos veces al día, al menos cinco días a la semana, tiene un efecto acumulador que va eclipsando lo que entendemos por llevar una vida feliz. Algunos psicólogos opinan que la dificultad que conlleva ir trabajo se puede compensar con la reducción del trayecto.

10. Practicar la gratitud 

Ser agradecido incluso por cosas sencillas y cotidianas es otro paso para lograr la felicidad. Varios estudios psicológicos demuestran que fijarse sistemáticamente en los sucesos positivos de cada día, escribiéndolos, por ejemplo, en un diario, tiene un impacto beneficioso para el estado emocional.

lunes, 7 de abril de 2014

LO QUE PENSAMOS CAMBIA NUESTRA BIOLOGÍA

Bruce Lipton, doctor en Medicina, investigador en biología celular
Tengo 67 años. Nací y vivo en Nueva Zelanda. Estoy casado, tengo dos hijas y tres nietos. Creo que la evolución de la civilización está ocurriendo ahora. Un cuerpo humano está hecho de 50 trillones de células, el ser es una comunidad. Pasé de científico agnóstico a místico.
Podemos cambiar
No se trata de un gurú de las pseudociencias, Lipton impartió clases de Biología Celular en la facultad de Medicina de la Universidad de Wisconsin y más tarde llevó a cabo estudios pioneros de epigenética en la facultad de Medicina de la Universidad de Stanford que lo llevaron al convencimiento de que nuestro cuerpo puede cambiar si reeducamos nuestras creencias y percepciones limitadoras. El problema siempre es el cómo: cómo cambiar la información del subconsciente. En su libro La biología de la creencia (Palmyra) recomienda métodos como el PSYCH-K. Y en La biología de la transformación (La esfera de los libros) explica la posibilidad de una evolución espontánea de nuestra especie.
Me enseñaron que los genes controlan la vida, que en ellos se inscriben todas nuestras capacidades y características, pero es falso.
¿Del todo?
No somos víctimas de nuestra genética, en realidad es el ADN el que está controlado por el medio externo celular.
¿Qué significa eso?
La célula es la vida. Hablar de una célula es como hablar de una persona. Nosotros recibimos la información a través de los cinco sentidos y las células reciben las señales del entorno a través de los receptores que captan la información. El ADN es controlado por señales que vienen desde fuera de la célula, incluyendo mensajes energéticos de nuestros propios pensamientos, tanto los positivos como los negativos.
¿Somos lo que vivimos y pensamos?
Sí, y cambiar nuestra manera de vivir y de percibir el mundo es cambiar nuestra biología. Los estudios que empecé hace cuarenta años demuestran que las células cambian en función del entorno, es lo que llamamos epigenética. Epi significa por encima de la genética, más allá de ella.
¿Y?
Según el entorno y como tú respondes al mundo, un gen puede crear 30.000 diferentes variaciones. Menos del 10% del cáncer es heredado, es el estilo de vida lo que determina la genética.
¿Es el entorno el que nos define?
Aprendemos a vernos como nos ven, a valorarnos como nos valoran. Lo que escuchamos y vivimos nos forma. No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos. Somos víctimas de nuestras creencias, pero podemos cambiarlas.
Pero las creencias están inscritas en lo más profundo de nuestro subconsciente.
Cierto. El subconsciente es un procesador de información un millón de veces más rápido que la mente consciente y utiliza entre el 95% y el 99% del tiempo la información ya almacenada desde nuestra niñez como un referente. Por eso cuando decidimos algo conscientemente como, por ejemplo, ganar más dinero, si nuestro subconsciente contiene información de que es muy difícil ganarse la vida, no lo conseguiremos.
¿Entonces?
Si cambiamos las percepciones que tenemos en el subconsciente, cambiará nuestra realidad, y lo he comprobado a través de numerosos experimentos. Al reprogramar las creencias y percepciones que tenemos de cómo es la felicidad, la paz, la abundancia, podemos conquistarlas.
Me suena a fórmula feliz…
Así es como funciona el efecto placebo. Si pienso que una pastilla me puede sanar, me la tomo y me encuentro mejor. ¿Qué me ha sanado?…
¿La creencia?
Eso parece. Al igual que los pensamientos positivos y el efecto placebo afectan a nuestra biología, existe el efecto nocebo: si crees que algo te hará daño, acabará por hacerte daño. Henry Ford decía que tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienen razón. Si eliges vivir un mundo lleno de amor, tu salud mejorará.
¿Y eso por qué?
La química que provoca la alegría y el amor hace que nuestras células crezcan, y la química que provoca el miedo hace que las células mueran. Los pensamientos positivos son un imperativo biológico para una vida feliz y saludable. Existen dos mecanismos de supervivencia: el crecimiento y la protección, y ambos no pueden operar al mismo tiempo.
O creces o te proteges.
Los procesos de crecimiento requieren un intercambio libre de información con el medio, la protección requiere el cierre completo del sistema. Una respuesta de protección mantenida inhibe la producción de energía necesaria para la vida.
¿Qué significa prosperar?
Para prosperar necesitamos buscar de forma activa la alegría y el amor, y llenar nuestra vida de estímulos que desencadenen procesos de crecimiento. Las hormonas del estrés coordinan la función de los órganos corporales e inhiben los procesos de crecimiento, suprimen por completo la actuación del sistema inmunológico.
¿La culpa de todo la tienen los padres?
Las percepciones que formamos durante los primeros seis años, cuando el cerebro recibe la máxima información en un mínimo tiempo para entender el entorno, nos afectan el resto de la vida.
Y las creencias inconscientes pasan de padres a hijos.
Así es, los comportamientos, creencias y actitudes que observamos en nuestros padres se graban en nuestro cerebro y controlan nuestra biología el resto de la vida, a menos que aprendamos a volver a programarla.
¿Cómo detectar creencias negativas?
La vida es un reflejo de la mente subconsciente, lo que nos funciona bien en la vida son esas cosas que el subconsciente te permite que funcionen, lo que requiere mucho esfuerzo son esas cosas que tu subconsciente no apoya.
¿Debo doblegar a mi subconsciente?
Es una batalla perdida, pero nada se soluciona hasta que uno no se esfuerza por cambiar. Deshágase de los miedos infundados y procure no inculcar creencias limitadoras en el subconsciente de sus hijos.

viernes, 4 de abril de 2014

UN CORAZÓN LIBRE

Un corazón libre es la mejor compañía para un alma en paz. Un corazón  libre es aquel que no se aferra a su propio modo de hacer las cosas, que no se impacienta cuando las cosas no suceden como quiere.
Un corazón libre sabrá seguramente gozar de los consuelos espirituales pero no depende de ellos; y aceptará, al máximo de su capacidad, los problemas que se le presenten en lugar de los consuelos.
Un corazón libre no se ata tanto a planes y modos de orar, como para que cualquier cambio lo turbe y le cause ansiedad. Un corazón 
libre no se apega a lo que él puede controlar.
Un corazón libre ruega a Dios que su nombre sea santificado, que venga Su Reino, que se haga Su Voluntad así en la tierra como en el cielo.
Porque si el nombre de Dios es santificado, si viene a nosotros Su Reino, si se hace Su Voluntad, un espíritu libre no necesita interesarse por ninguna otra cosa.

jueves, 3 de abril de 2014

NUESTROS HIJOS

Bastante frecuentemente, una de las relaciones más conflictivas y llenas de memorias, creencias y mandatos ancestrales y culturales, sin duda, es la relación con nuestros hijos.
Lo hemos “padecido” con nuestros padres, en el rol de hijos y lo “padecemos” con nuestros hijos, en el rol de padres.
“Es natural” dicen algunos… “Es un problema generacional” dicen otros…
La operatoria dentro de esta relación es muy frecuente y casi… tragicómica… Tanto padres como hijos, nos encontramos muchas veces, en situaciones tremendamente absurdas, en discusiones infructuosas… que literalmente… no conducen a ninguna parte.
El Dr Len dice… “Nuestros hijos, han venido a nuestras vidas para “sacudirnos”… han venido a modo de “recordatorio” para que recordemos que tenemos que devolvérselos a Dios. Nosotros tenemos que darles de comer, cuidar que no se enfermen, que no se lastimen en sus primeros pasos… y eso es todo! Ellos NO han venido para que les digamos QUE ES LO QUE TIENEN QUE HACER”.
Ellos no han venido para que les demos concejos, ni para que los manipulemos o nos dejemos manipular por ellos, ni para que los castiguemos, ni para que les “evitemos” el sufrimiento. Tampoco para que los carguemos con nuestras sofocantes expectativas. Ni para que volquemos en ellos todas nuestras frustraciones… ni para que ellos sean lo que nosotros quisimos ser y no pudimos… No han venido para que les elijamos la pareja, la carrera, ni para que les digamos cómo tiene que ser su vida. Ellos han venido para obtener sus propias experiencias, que les proporcionarán sus propias herramientas para recorrer su propio camino de vuelta a Casa. Tenemos que devolvérselos a Dios! Cómo??? Limpiando sobre el apego, sobre las expectativas que cargamos sobre ellos, sobre aquello que ellos hacen y nos perturba, limpiando juicios, sentencias y mandatos.
No importa lo que hagamos ó digamos a nuestros hijos. Ellos buscarán la forma (tal como lo hicimos una vez) de encontrar su propio camino. Podemos darles mil pistas y recomendaciones… podemos llenarlos de instrucciones… podemos atormentarlos con mandatos ancestrales… De TODOS modos, ellos encontrarán eso que han venido a buscar: Su propio camino de vuelta a Casa.
Mabel Katz, en su libro “El Camino Más Fácil”, nos dice: “Habla con ellos… mientras duermen… dile cuanto los amas… dile que estás muy agradecido que hayan llegado a tu vida…” Cuando hacemos eso… hablamos con su subconsciente… que siempre está escuchando y registrando todo lo que ocurre…Y simplemente entrégaselos a Dios!!!
No importa lo que hagas… ellos buscarán su camino. Puedes simplificarlo, entregándoselos a La Fuente que los creó perfectos ó enredarlo con mandatos, expectativas, pretensiones, juicios y presiones. Pero tarde o temprano ellos encontrarán su propio camino… y volverán a Casa.

La Paz comienza conmigo… y con nadie más!!! Este es el camino de la libertad.

miércoles, 2 de abril de 2014

METÁFORA MARAVILLOSA DEL ÁRBOL Y LA SEMILLA

En el silencio de mi reflexión
percibo todo mi mundo interno
como si fuera una semilla, 
de alguna manera pequeña e insignificante.
pero también pletórica de posibilidades.
 
Y veo en sus entrañas
el germen de un árbol magnífico,
el árbol de mi propia vida
en proceso de desarrollo.
 
En su pequeñez, cada semilla contiene
el espíritu del árbol que será después.
 
Cada semilla sabe cómo transformarse en árbol, 
cayendo en tierra fértil,
absorbiendo los jugos que la alimentan,
expandiendo las ramas y el follaje,
llenándose de flores y de frutos
para poder dar lo que tienen para dar.
 
Cada semilla sabe 
cómo llegar a ser árbol.
Y tantas son las semillas
como son los sueños secretos.
 
Dentro de nosotros, innumerables sueños
esperan el momento de germinar, 
echar raíces y darse a la luz, morir como semillas...
para convertirse en árboles.
 
Ârboles magníficos y orgullosos 
que a su vez nos digan, en su solidez, 
que oigamos nuestra voz interior; 
que escuchemos
la sabiduría de nuestros sueños semilla.
 
Ellos, los sueños, indican el camino
con símbolos y señales de toda clase, 
en cada hecho, en cada momento, 
entre las cosas y entre las personas,
en los dolores y los placeres,
en los triunfos y en los fracasos.
Lo soñado nos enseña, dormidos o despiertos,
a vernos,
a escucharnos,
a darnos cuenta.
Nos muestra el rumbo en presentimientos huidizos
o en relámpagos de lucidez cegadora.
 
Y así crecemos, 
nos desarrollamos,
evolucionamos...
 
Y, un día, mientras transitamos
este eterno presente que llamamos vida, 
las semillas de nuestros sueños, 
se transformarán en árboles,
y desplegarán sus ramas
que, como alas gigantescas, 
cruzarán el cielo, 
uniendo en un solo trazo
nuestro pasado y nuestro futuro.
 
Nada hay que temer...
Una sabiduría interior las acompaña...
Porque cada semilla sabe cómo llegar a ser árbol.


Ira Progoff
Fuente:Reinosdelmar77blogspot.com.ar