RUTINA MUY SALUDABLE

1.- Camina de 10 a 30 min. todos los días. Mientras caminas, sonríe. 2.- Ora en intimidad por lo menos 10 min. cada día. Enciérrate si es necesario. 3.- Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.  4.- Al levantarte en la mañana di lo siguiente... Gracias por este nuevo dia. 5.- Vive con las 3 E's... ENERGÍA, ENTUSIASMO Y EMPATÍA. 6.- Juega más juegos que el año pasado. 7.- Sonrie mas veces que el año pasado. 8.- Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea. 9.- Sueña más mientras estás despiert@. 10.- Come más alimentos que crezcan en los árboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio.